小长假后三天轻断食食谱，可瘦3一6斤，快速恢复体重
节假日因为吃吃喝喝导致的体重上升，从原则上来说是短时间肠道的残渣和储水，导致假性长胖，及时通过轻断食饮食控制，可以轻松...2023-10-07
适合新手制作的四菜一汤，“酸甜苦辣咸”样样都有
食材:西兰花、蒜末、食盐、食用油。在热锅中加入适量食用油，放入蒜末炒香。加入西兰花翻炒均匀，待西兰花变色后加入食盐...2023-10-07
“秋天吃八菜，营养又自在”，这八道菜营养价值高，强免疫少生病
西兰花:西兰花炒海鲜菇。白萝卜:白萝卜蒸肉。丝瓜:丝瓜炒鸡腿肉。青椒:青椒炒肉片。番茄:番茄土豆炖牛腩。...2023-10-04
婆婆每天都会做不重样的菜，给我们吃，老好吃，老下饭了
我想说，这些菜也太好吃了吧，都是我喜欢吃的，婆婆厨艺太好了吧。有这些菜，每次我都能多吃一碗米饭。鱼香肉丝。...2023-10-01
孩子爱吃的八道菜，我都给你找出来了，孩子不再挑食
秋天我最爱给孩子做的八道菜，这八道菜做法简单，超级营养和鲜美，家里孩子每次吃的时候都是吃的津津有味，解决了孩子挑食的毛...2023-10-01
香菇和什么菜搭配最好
香菇是一种营养丰富、口感独特的食材，可以与多种蔬菜搭配，但最好搭配不同的食材来发挥最大的营养价值。总之，香菇的搭配最...2023-09-21
入秋后，少吃猪肉，多吃这3样，富含18种氨基酸，5块钱做一大盘！
美食，是人们生活中不可或缺的一部分。它含有18种氨基酸，不仅味道美味，而且营养丰富，吃起来比牛肉还要好。...2023-09-21
让全网年轻人崩溃的“白人饭”事件，揭露了当下社会的残酷
"白人饭"：社交媒体上的新潮流最近，社交媒体上掀起了一股新的潮流，人们称之为"白人饭"。这一现象最初源自...2023-09-21
带着八千退休金去深圳给儿子看孩子，住了七天宾馆回来了
我抵达深圳时，儿子全家都在机场迎接着我，孙子孙女们一脸的开心奔向我，我顿时感到满满的幸福。便迫不及待地跑过来给我一个...2023-09-20
入秋后，建议常吃控糖蔬菜，控糖减脂，健康过秋天
菠菜拌金针菇!西兰花炒木耳!芹菜炒蘑菇!...2023-09-20
周一至周六减脂餐已经给你安排好了！健康营养，吃出好身材
。鸡胸肉炒豆角。西兰花炒牛肉粒。玉米粒炒肉沫。莴笋虾仁饺子。酸辣金针菇拌千张。酸辣娃娃菜。...2023-09-19
陕西40岁“丁克夫妻”晒日常，一屋两人三餐，网友：老了会后悔的
幸福的方式千千万万，一屋两人三餐四季是很多人的梦想，但是组织了家庭后，很多人要生育子女，有很多琐事缠着，就没有闲情逸致了...2023-09-18
秋天干燥多补维生素C，常吃这4种蔬菜，补充维生素C，增强免疫力
。芥兰:芥兰炒五花!红心萝卜:凉拌红心萝卜!西兰花:蒜蓉西兰花!油菜:蒜蓉油菜!...2023-09-18
卖了20年菜的三婶透露:这4种常见的激素蔬菜要牢记，别买错了
现在的人们，尤其是中老年朋友越来越注重饮食健康，都觉得少吃一些大鱼大肉，多吃瓜果蔬菜就能让身体健康长寿。...2023-09-17
照抄能成大厨，3种营养早餐保你不翻车！孩子吃得香，个头蹭蹭长
照抄能成大厨，3种营养早餐保你不翻车!孩子吃得香，个头蹭蹭长。早餐是非常重要的，为新的一天打下基础，早餐吃得好，一天都有精...2023-09-12
早餐拼盘合集，营养健康搭配
蔬菜卷+糯玉米+鸡蛋+虾仁+西兰花+圣女果。南瓜+午餐肉+西兰花+鸡蛋+蓝莓。吐司+鸡肉肠+鸡蛋+午餐肉+猕猴桃+混合菜。...2023-09-12
一吃䃼钾，二吃健脾，三吃助眠，9月要使劲吃，不懂可惜
我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。食材:黑木耳 菠菜 红椒 大蒜 姜。...2023-09-09
“秋天不补，冬天受苦”，建议多吃这8样，滋补润燥，安稳过秋冬
我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。食材:花菜1颗，五花肉，青辣椒，红辣椒，洋葱，干辣...2023-09-08
每晚的饥饿感都是值得的，它会慢慢带走你肥肉！
这是可以长期使用的减肥饮食方法，不用担心它会不会伤身体，姨妈会不会出走，每餐都是相当合理的饮食搭配!...2023-09-08
“秋天不补，冬天受苦”，建议多吃这八道菜，滋补营养增强免疫力
进入秋天之后，最近的天气变得凉爽许多，没有了夏天的那种燥热感，胃口也越来越好了，是一个滋养身体的黄金期。...2023-09-06
一健脾，二化痰，三助眠，四强免疫，九月要使劲吃，炒着吃好香啊
食材:鲈鱼1条 红椒1个 大葱1根 姜1块。2，鲈鱼清理干净，从腹部切开，沿腹部中间的主刺向下切5毫米深，腹部连接尾巴的部分切开...2023-09-06
“秋吃碱，火气减”，秋天建议常吃八样碱性食物，清热润燥强免疫
最近“秋老虎”凶猛，气温虽然降下来了，没有三伏天那段时间的高温，但是干燥的天气一点都不减，反而越来越干燥了，再加上白天的...2023-09-05
秋天宜滋补，八道荤素菜别错过，补充微量元素，强身健体过秋天
进入九月份的秋天，秋高气爽，气候宜人，让人心情愉悦舒畅。初唐四杰之一的王勃曾在《滕王阁序》中写道:“落霞与孤鹜齐飞，秋...2023-09-04
9月开学季！一周早餐菜谱已备齐，简单营养，孩子爱吃照着做省事
9月开学季，这5道早餐食谱已备好，简单营养，孩子爱吃精力充沛。进入9月，迎来了开学季，“神兽”们终于回笼啦，虽然孩子开学了，但...2023-09-03
孩子开学了，七天早餐分享，妈妈每天换着花样做，吃饱吃好精神足
一转眼，这个暑假基本就结束了，部分学生已经重返校园，比如我家大女儿本周已经开始军训了。刚刚踏入初中的大门，就迎来了一个...2023-09-01