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一健脾,二化痰,三助眠,四强免疫,九月要使劲吃,炒着吃好香啊

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼1条 红椒1个 大葱1根 姜1块

1,大葱切丝,红辣椒切丝,姜切丝,备用。

2,鲈鱼清理干净,从腹部切开,沿腹部中间的主刺向下切5毫米深,腹部连接尾巴的部分切开,再在鱼背上划几刀,方便入味。

3,把鲈鱼放在盘子里,加入料酒,姜,大葱抹匀腌制10分钟,去除腥味。

4,取出鱼身上的葱丝,姜丝,放入几片生姜。锅里水烧开,把鱼盘放入锅中,中火蒸8分钟,出锅。

5,把鱼盘里的汤汁倒掉,撒上葱丝,红椒丝,姜丝,淋入2勺蒸鱼豉油,再淋1勺热油激发出香味,美味即成。


莲藕排骨汤

准备排骨莲藕、生姜、香葱、红枣、枸杞、食盐、料酒、食用油。

1、排骨剁成小块,用清水浸泡一小时,捞出洗干净备用。锅里加入清水,排骨冷水下锅,加入料酒、姜片,大火煮开后撇掉浮沫,捞出冲洗干净。

2、莲藕去皮洗干净,切成大块。起锅烧油,放入姜片和排骨,小火煎至颜色焦黄,倒入足够多的开水,大火煮开后小火炖1个小时,放入莲藕块和枸杞、红枣,加入适量食盐,继续炖半个小时,撒上胡椒粉、葱花即可出锅。


西兰花炒牛肉

食材:牛肉,西兰花,姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成丁,加入生抽、蚝油、食用油、淀粉、胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。西兰花剪成小朵放入清水中,加入适量的食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉丁翻炒均匀,炒至两面金黄,再放入西兰花翻炒均匀。

4、最后放入生抽、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。


秋葵鸡蛋汤

食材:秋葵,鸡蛋,盐,鸡精,胡椒粉。

做法:1.把秋葵清洗干净,去掉根蒂,再把秋葵切成0.3厘米左右的薄片,放入一个碗中备用。

2.在碗里面磕入两个鸡蛋,沿着一个方向搅拌均匀。

3.锅中倒入清水,把水烧至沸腾,放入秋葵煮两分钟,接着在里面加入盐、胡椒粉和鸡精调味,最后再把鸡蛋液沿着顺时针方向淋入锅中,边倒边搅拌,做成松散的鸡蛋花,熟透即可关火。


板栗烧鸡块

准备:鸡肉、板栗、香菇、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、蚝油、食用油。

1、板栗划一刀,放进水里煮2分钟,捞出剥壳,取出板栗仁。鸡肉剁块,冷水下锅加入葱姜、料酒煮5分钟,捞出冲洗干净备用。香菇洗干净,切成小块。

2、锅里加油烧热,放入鸡块小火煎至表皮焦黄,放入葱姜蒜爆香,大火翻炒均匀,倒入生抽、老抽、料酒翻炒均匀,倒入清水没过鸡块,小火炖20分钟。鸡块炖熟后,加入蚝油、鸡精调味,大火收汁后撒上葱花,即可出锅。


西芹炒百合

【材料】:西芹 1棵,百合 1个,枸杞 1小把,盐 少许,蒜片 少许

1、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,洗净斜刀切小段备用,新鲜百合洗干净,把黑边掐掉,把百合掰开成一片片。

2、起锅烧水,水开后加入半汤匙油,先加入西芹焯烫30秒捞出过凉水;

3、然后再放百合过一下沸水,百合容易熟,煮80秒就可以出锅;

4、起锅烧热油,煸炒蒜片至有香气,下西芹翻炒2下,再放入鲜百合翻炒;

5、倒入水淀粉进行勾芡,撒上一把枸杞炒匀,放入少许盐调味即可。


双色豆腐

【材料】豆腐1盒,鸭血1盒,淀粉1勺,蚝油适量,盐少许,香葱少许

1. 南豆腐、鸭血准备好;南豆腐是相比北豆腐,口感更加细腻,且豆腥味比较淡;

2. 豆腐和鸭血分别切成2公分左右的块;

3. 准备一个碗,将一勺淀粉、少许蚝油、盐、清水混合均匀成芡汁;香葱切末;

4. 烧一锅水,水开后先将豆腐焯一下去腥气,捞出;

5. 再将鸭血焯煮一分钟,去除杂质;

6. 另起锅烧开一碗水,将豆腐和鸭血同入汤中;

7. 煮开后,将芡汁重新混合均匀,倒入锅中,芡汁变浓稠且透明后,出锅,撒香葱末。


可乐鸡翅

——食材清单——

鸡翅——十只

可乐——300ml

姜——一小块

盐——3克

酱油——5ml

八角——2个

——烹饪步骤——

1 准备食材。

2 将鸡翅放到水中焯一下捞出备用。

3 锅中少放一点点油,然后将鸡翅放锅中,小火煎至表面金黄。

4把姜片、八角放入锅中,煸炒出香味。然后把可乐倒入锅中,再加少许酱油、盐提味,大火烧开后转小火炖15分钟。

5转大火收汁。收汁的时候要不停的用铲子翻动,直至鸡翅表面裹上焦糖色,锅中有明油渗出即可。

6装盘上桌即可。


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