#挑战30天在头条写日记#
一、西兰花：西兰花炒海鲜菇
二、白萝卜：白萝卜蒸肉
三、丝瓜：丝瓜炒鸡腿肉
四、青椒：青椒炒肉片
五、茄子：茄子烧豆角
六、莲藕：莲藕猪骨汤
七、牛肉：小炒牛肉
八、番茄：番茄土豆炖牛腩
“秋天吃八菜，营养又自在”，这八道菜营养价值高，强免疫少生病
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