#从今天起记录我的2023##暑期创作大赛##头条创作挑战赛#
立秋宜吃鸭，推荐鸭肉的4种做法：
1、啤酒鸭！
2、紫苏鸭！
3、子姜鸭！
4、黄焖鸭！
“立秋吃这肉，一年不咳嗽”，清热润肺又滋补，养好身体准备入秋
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欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。
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立秋后，多给孩子吃“三白三粥”养出好脾胃
山药:山药肉丸汤。银耳:冰糖银耳炖雪梨。百合:芦笋百合炒虾仁。小米苹果粥。
立秋后，有钱没钱，别忘吃“秋三鲜”，营养足味道好！越吃越健康
黄花菜。鲈鱼。韭菜苔。
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干锅土豆片。孜然土豆粒。肉沫土豆丁。
立秋后养生多吃这8道菜，健脾和胃、安神助眠，养生效果极佳
【食材】:鸡蛋5个，胡萝卜，青椒，木耳，蒜，葱，淀粉，生抽，白糖，醋，盐，【具体制作方法】:1、打鸡蛋:碗中打五个鸡蛋，用筷子打散备用。
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鸡腿肉洗净，切块加各种调料腌制15分钟。排骨用清水浸泡一小时去除血水，期间多换几次水。鲍鱼去壳，摘除内脏，清洗干净，打上花刀。
立秋吃啥有讲究，别忘了老传统“抓秋膘”，这8道解馋"硬菜"首选
做法流程:1.老鸭剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
立秋多吃这5道菜，强身补钙，孩子身高蹭蹭长
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原料: 五花肉 1盘 板栗 1小盘 姜 1小块 香叶 1片 冰糖 1小碟 八角 1个 桂皮 1块 料酒 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 小葱 1小
立秋要“贴秋膘”，这几道菜让你健康又满足
生姜切片，大蒜一颗颗剥瓣就好，葱花，小辣椒2个小圈其余三个中间各划一刀，整颗的辣椒是炒的过程中放的，切碎的辣椒是为了最后出锅前放的。
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