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“末伏不排毒,身体常年堵”,立秋后常吃8种菜,排毒祛湿一身轻

#记录我的2023#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


苹果银耳红枣汤

食材:干银耳、苹果、红枣、冰糖

制作过程:

1.红枣清洗干净去核备用。

2.干银耳用清水泡发,去除根部撕成小朵。

3.把银耳和冰糖放入砂锅中,加入足量的清水,大火煮开小火慢炖大约40分钟,煮的时间越长,出的胶也就越多,就越粘稠。

4.再把红枣放进来,煮出红枣的香味儿后,这时候开始把苹果去皮切块,苹果放锅前切,以防止氧化。

5.小火继续煮10分钟即可。


老鸭煲

食材准备: 土鸭半只、酸萝卜、葱、姜、盐

制作过程:

1.老鸭洗净剁成块。

2.大葱切段,生姜切片,再切点小葱花。

3.倒入半锅清水,冷水放入鸭肉,再加入大葱和生姜片,大火煮开,撇去浮沫,捞出鸭肉,冲洗干净。

4.将酸萝卜冲洗干净切成长条。

5.取一个砂锅,放入焯好水的鸭肉,酸萝卜,葱段,姜片,盖上盖子大火煮开,小火慢煮约一个半小时。

6.鸭肉软烂后关火,根据汤的咸淡再加入少量食盐。

7.出锅,撒上小葱花即可。


清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、葱姜、食用油、蒸鱼豉油

1.首先准备新鲜的鲈鱼一条,去掉鱼鳞和内脏。然后在表面切上一字花刀,放入少许的葱姜去腥腌制五分钟备用。

2.蒸锅内入适量的清水大火烧开,水烧开后把准备好的鲈鱼直接开水上锅蒸八分钟。八分钟后鲈鱼就蒸好啦。做清蒸的鲈鱼一定不要选择太大的。两斤左右的就可以啦。太大的肉质不鲜嫩,而且蒸的不好吃。

3.蒸好之后把鲈鱼取出来,大葱一根切葱花。直接摆在鲈鱼上面。在上面淋上一圈蒸鱼豉油。直接浇上一层热油就可以吃啦。


红烧带鱼

食材准备:带鱼、小葱、生姜、大蒜、小米辣、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、陈醋、食盐和白糖

制作过程:

1.买回来的带鱼处理干净剪成段,放碗里,放入葱姜丝,一勺料酒抓匀腌制20分钟。

2.调料汁:碗里放两勺生抽、ー勺蚝油、半勺老抽、一勺陈醋,、少量食盐和白糖,加半小碗清水搅拌均匀。

3.锅热放少许油,放入鱼块小火慢煎,煎至两面金黄盛出。

4.锅中留底油,放入葱、姜、蒜小米辣炒香,再放鱼块倒入料汁中小火煮3分钟,最后用小半碗淀粉水勾芡,煮至粘稠,撒点葱花出锅。


香菜炒牛肉

食材:牛肉,香菜,小米辣,泡椒,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、小米辣和泡椒切成小段,香菜洗净后切成小段,大蒜拍扁切碎。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒均匀,炒至变色后盛出备用。锅再放入油,放入蒜末、小米辣、泡椒炒出香味,再放入牛肉翻炒均匀。

4、最后放入香菜碎翻炒几下,炒至香菜断生就可以出锅装盘开吃了。


空心菜梗炒肉

做法:

①空心菜去掉叶子,梗洗净,切成小段。叶子可以留着炒鸡蛋,或者煮汤。猪肉冲洗干净,切成薄片或者细丝。

②锅内加油,烧热后倒入肉片翻炒,炒到变色盛出。

③留底油放入蒜末爆锅,再倒入少许辣椒面,炸十秒钟。接着倒入空心菜翻炒,炒到断生。

④最后倒入肉片翻炒均匀,再加入少许盐、生抽、鸡精翻炒,就可以出锅了。辣椒面可以换成干辣椒,不吃辣可以不放任何辣椒。


红烧大虾

【原料】:大虾、葱、姜、生抽酱油、蚝油、料酒、香醋、白糖、食用油;

【做法】:

1、用剪刀把活虾的虾须剪去,用牙签挑去虾线,清洗干净备用;

2、准备好葱丝、姜丝,炒锅上火烧热,放少许食用油,把切好的姜丝、葱丝放进去炝锅。

3、再把处理好的虾放进锅里,进行翻炒,虾遇热后,虾身就会自然弯曲成球形,并且变成红色的了;

4、准备一个碗,倒入生抽酱油、蚝油、料酒、白糖、一点点的香醋,还加了一点温水一起调拌均匀,盐味已经足够,不需要另外放盐了。

5、把调味汁倒进锅里以后,翻炒均匀,盖上锅盖,稍微焖煮一会儿,让虾入味。

6、打开锅盖,大火把汤汁收干一点,留一点汁就可以了出锅装盘了。


虾皮炒冬瓜

食材准备:冬瓜250克、虾皮1小把、大蒜3瓣、小葱1根、食盐适量、白胡椒粉少许

1、冬瓜去外皮和瓜瓤,清洗干净后,切成片状;虾皮淘洗干净,大蒜和小葱切末备用;

2、热锅加油,放入蒜末爆香,再倒入虾皮煸炒1分钟,然后倒入冬瓜,翻炒均匀后,往锅里加半小碗清水,盖上锅盖焖3分钟,再转大火收汁,出锅前加适量食盐和少许白胡椒粉调味,再撒点葱花做点缀。


山药木耳炒肉

准备食材:山药、木耳、瘦肉

做法步骤:

1、山药去皮后切片,放入清水中浸泡片刻,防止氧化变色。木耳泡软后洗净,撕成小块。瘦肉切成薄片,用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。

2、起锅热油,放入葱姜蒜炒香,加入腌好的肉片炒至变色,加入山药块和木耳,继续翻炒均匀,加入适量的生抽调味,再加少许清水,盖上锅盖焖煮约3分钟。

3、直至山药变软透,最后加入适量的盐,翻炒几下,即可出锅装盘。


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