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立秋后，每周坚持吃3次，湿气哗哗排出，肚子瘪了，一觉睡到天亮
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立秋后，吃黄瓜、南瓜不如吃它，低热量低脂肪，简单一做，太香了
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立秋后，多给孩子吃“三白三粥”养出好脾胃
山药:山药肉丸汤。银耳:冰糖银耳炖雪梨。百合:芦笋百合炒虾仁。小米苹果粥。
立秋后，有钱没钱，别忘吃“秋三鲜”，营养足味道好！越吃越健康
黄花菜。鲈鱼。韭菜苔。
立秋后多吃它，是蔬也是谷，钾是冬瓜8倍，营养又美味，对身体好
干锅土豆片。孜然土豆粒。肉沫土豆丁。
立秋后养生多吃这8道菜，健脾和胃、安神助眠，养生效果极佳
【食材】:鸡蛋5个，胡萝卜，青椒，木耳，蒜，葱，淀粉，生抽，白糖，醋，盐，【具体制作方法】:1、打鸡蛋:碗中打五个鸡蛋，用筷子打散备用。
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鸡腿肉洗净，切块加各种调料腌制15分钟。排骨用清水浸泡一小时去除血水，期间多换几次水。鲍鱼去壳，摘除内脏，清洗干净，打上花刀。
立秋吃啥有讲究，别忘了老传统“抓秋膘”，这8道解馋"硬菜"首选
做法流程:1.老鸭剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
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立秋后，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一炖鲜香味美，解馋又下饭！
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。凉拌苦菊!口蘑冬瓜肉丸汤!蒜蓉生菜!花生莲藕猪蹄汤!小炒腐竹!
立秋了，别忘了贴秋膘! 分享8道硬菜滋补又美味，下饭下酒又解馋
原料: 五花肉 1盘 板栗 1小盘 姜 1小块 香叶 1片 冰糖 1小碟 八角 1个 桂皮 1块 料酒 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 小葱 1小
立秋要“贴秋膘”，这几道菜让你健康又满足
生姜切片，大蒜一颗颗剥瓣就好，葱花，小辣椒2个小圈其余三个中间各划一刀，整颗的辣椒是炒的过程中放的，切碎的辣椒是为了最后出锅前放的。
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。黄花菜炒肉!金汤鲈鱼!韭菜炒鸡蛋!
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准备食材:酸梅、陈皮、鸭子、冰糖。制作步骤:1. 准备鸭子:清洗干净并沥干水分。盖上盖子转中小火煮35分钟，中途翻面。
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不知不觉，都立秋后了，但酷热的天气丝毫没有要退场的意思，平日里劳作的人也都一样大汗淋漓，对于爱喝酒的人来说，这时来点酒特别的凉爽，但要知道，立秋