一年中最热的三伏天马上就要到了，在高温天气下，身体大量排汗可以带走体内的毒素，我们正好可以借此机会来给身体排排毒。
俗话说：“7月不排毒，一年都会堵”，今天小编就给大家分享3种天然“排毒菜”，每天换着吃，轻松排湿毒，浑身都轻松！
一、黑木耳
推荐食谱【葱烧木耳】
- 碗中放入一把干木耳，加入一勺白糖、面粉，再倒入清水，抓匀浸泡五分钟。准备一小块猪肉，切成薄片备用，一根大葱，切成马蹄状备用。
- 碗中加入一勺生抽，一点老抽，适量蚝油，一勺食盐、鸡精，一大勺白糖、水淀粉，搅匀备用。再把泡好的木耳清洗干净，控水备用。
- 准备半锅清水，大火烧开以后下入木耳，焯水30秒左右，控水备用。起锅烧油，下入肉片，炒出油脂，再倒入大葱，炒香以后下入木耳翻炒均匀。
- 再倒入调好的料汁，大火翻炒均匀，即可出锅装盘。这样葱香浓郁，好吃又下饭的葱烧木耳就做好了。
二、魔芋
推荐食谱【酸辣魔芋】
- 准备一块魔芋豆腐，切成长条，装入盘中备用。准备几瓣大蒜，拍碎以后切成蒜末，几根小葱，切成葱末，一些蒜叶，切成小段，几根小米椒切碎。
- 再准备一些泡椒，切成小段和小米椒放一起。锅里的水烧开后，下入魔芋，用勺子推动均匀，煮开后再煮一分钟左右，捞出控水备用。
- 再起锅，下入少许食用油，油热下入小米椒、泡椒、葱蒜末，小火炒出香味以后，下入魔芋豆腐翻炒均匀。
- 再加入适量生抽、蚝油，一小勺食盐、鸡精、白糖，大火翻炒均匀，最后蒜叶翻炒均匀，即可出锅装盘。这样一道酸辣开胃的魔芋豆腐就做好了。
- 这样炒出来的魔芋酸辣过瘾，好吃又下饭，就算吃多了也不怕长胖，如果你也喜欢这个做法，就收藏起来试试吧。
三、空心菜
推荐食谱【小炒空心菜】
- 准备一把空心菜，用清水浸泡15分钟。准备一块五花肉，切成肉丝，几瓣大蒜，切成蒜片，几个小米椒，切成小圈和蒜片放一起。
- 再把空心菜清洗干净，多清洗几遍，控水捞到案板上，切掉根部，再把空心菜切成长段，装入碗中备用。
- 再往空心菜里面加入一点食用油，抓拌均匀放一旁备用。碗中加入一勺食盐、少量胡椒粉，一点白糖，适量鸡精，一勺玉米淀粉，一小碗清水，搅匀备用。
- 起锅加入少量的食用油，油热下入五花肉，大火翻炒均匀，，炒出多余的油脂，再下入蒜片、小米辣，炒香以后，下入空心菜，大火翻炒均匀。
- 翻炒均匀以后倒入调好的料汁，大火翻炒均匀，即可出锅装盘。这样一道清脆爽口的小炒空心菜就做好了。
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