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三伏天最适合吃的8种菜,清热解暑,多吃不上火,建议每天吃

#暑期创作大赛#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


口蘑汤

食材:口蘑、葱、香菜、盐

做法

1、口蘑洗干净,把根掰下来,香菜和葱切碎。

2、热锅,倒油。口蘑倒扣,转中小火,煎到微微变黄,把根也倒下去翻炒。

3、煎一会就能看到口蘑开始出水,继续再煎一会,煎到口蘑开始变软,就用勺子把口蘑切成小块。

4、锅中加水,烧开后,加盐和生抽,转小火继续煮。这个时候口蘑已经是熟的了,煮开5-10分钟就可以吃了。撒点葱花香菜即可出锅。


可乐鸡翅

食材:

鸡翅500g,可乐400ml,葱,姜,干红辣椒,蒜,酱油,盐,鸡精,料酒

做法:

1、将鸡翅洗净,中间用刀划几刀

2、将鸡翅入沸水中焯烫一下后捞出沥干

3、将鸡翅入锅中煎一下,至两面微黄

4、用少许油煸香葱姜蒜辣椒,加入鸡翅

5、烹入料酒

6、加入适量酱油

7、加入可乐及适量的水,煮开后转小火炖

8、待汤汁变为三分之一时,加入适量盐和鸡精

9、见汤汁收浓即可出锅


风味蒸鱼

材料:鲤鱼

辅料:皮蛋、生姜、小葱、香菜、线椒、大葱、酒鬼花生、花椒

调料:食盐、白胡椒粉、红油、香醋、香油、生抽、蒸鱼豉油、料酒

做法:

1.先把鱼清洗干净后在鱼背斜切刀口,方便鱼肉入味,顺便把鱼腥线抽出。

2.把处理好的鱼肉放入大碗中,加入胡椒粉、料酒、食盐,把小葱捆成葱结,蘸着料酒搓洗鱼身,这样能起到去腥增味的作用,然后腌制10分钟。

3.盘子铺上葱段,鱼肚中装入生姜和小葱。

4.把整条鱼放入蒸锅内,盖上盖子上汽后蒸10分钟。

5.蒸鱼的时间准备一些料汁,线椒切细段放入碗中,加入香醋3克、生抽3克、蒸鱼豉油5克、红油3克、香油3克,搅拌均匀,调料中盐分不少,不用再放食盐。

6.皮蛋一直对半切开,最后切成八半。

7.鱼肉蒸好后,把里面的水分倒出,这个水很腥,把生姜、大葱等辅料挑出后再把准备好的料汁浇在鱼上,再加上几粒花椒,浇上热油激出香味。

8.最后在表面加上酒鬼花生、皮蛋、香菜即可完成,美味即享。


红油拌金针菇

食材:

金针菇300g,油,盐,鸡精,陈醋,生抽,红油,白砂糖

做法:

1、金针菇切掉根部。

2、把金针菇放入水中清洗干净。

3、把金针菇放入锅中焯烫一分钟。

4、焯烫后的金针菇捞出沥干水分,用凉开水再冲洗一遍。

5、在金针菇中加入,生抽。

6、加鸡精、盐、白砂糖、陈醋、两勺红油。

7、把所有材料搅拌均匀即可。


清炒红薯叶

食材:红薯叶,蒜片。

做法步骤:

1、红薯叶摘好放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入蒜片炒出香味,再放入红薯叶翻炒一会儿,炒软后加入食盐调味,翻炒均匀炒入味即可出锅装盘开吃。


狼牙土豆

食材:土豆、小葱、大蒜、香菜、小米椒、白芝麻

1、准备几个提前削皮洗干净的土豆,然后用波浪刀把土豆切成厚片,准备一盆凉水,往里面加点醋,把切好的土豆条放入盆里浸泡,防止土豆氧化,颜色变黑,多冲洗两遍,把上面的淀粉冲洗掉,沥干水分备用。

2、油温五成热,下入土豆条,炸熟后再控油捞入盆里面。

3、切点小葱花,香菜切成小段,小米椒切成小圈,大蒜用刀拍扁切成蒜末。放入碗里面拌料汁,加入小米椒,两勺粗的辣椒面,白芝麻,热油,搅拌均匀,然后加入盐,鸡精,白糖,花椒粉,孜然粉,生抽。白醋搅拌均匀,直接倒入土豆盆里面,再加入小葱花和香菜,搅拌均匀就可以开吃了。


酸辣土豆丝

准备食材:

土豆,青红辣椒,食盐,蚝油,食用油

具体做法:

1.将土豆洗干净去皮,然后擦成细丝。如果说刀功很好的话,我们也可以直接将土豆切成细丝,处理好的土豆丝放在盆里面,加入水给它泡一下,把里面的淀粉泡出来再洗净。

2.青红辣椒洗干净,把辣椒洗净之后切成小段,切好的辣椒放在一旁。锅里面倒入油,将油烧热润锅,然后把备好的土豆丝放入锅中。

3.下锅后用大火快炒,而且要铲子给它多翻动。锅中的土豆丝炒颜色变得有点透明状,然后我们把青辣椒倒入里面,加入适量的食盐跟蚝油调味一下,铲子将锅里面的食材翻动炒均匀后,我们也就可以出锅了。


凉拌西兰花

食材:西兰花,大蒜,辣椒面,生抽,糖,醋,盐,油;

做法:

1、西兰花切掉大粗根,把西兰花切成小朵,放进盐水中浸泡一下,清洗干净;

2、锅内烧水,水里面加点盐和油,可以保持绿色菜的翠绿色,把西兰花倒进去焯水,焯上20秒的时间就可以捞出来了;

3、焯好水的西兰花放进大碗中,加上蒜末、辣椒面,烧点热油,用热油爆香一下蒜末和辣椒面,再倒点生抽、醋和糖搅拌搅拌,给它拌匀后就可以装盘了;




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