炎炎夏日,不知道吃什么。昨天下午做的土豆排骨南瓜焖饭。
土豆香,面。
南瓜糯,甜。
排骨鲜,嫩。
搭配米饭。竟然多吃一碗。
具体做法是:
将排骨倒入盆中,加少许面粉搓揉。用清水冲洗干净焯水。南瓜和土豆去皮切小块。
锅中放少许油开小火,将排骨煎至两面微黄,再将土豆块也煎至微黄。锅中留底油,加姜葱蒜炒出香味,与排骨,土豆和南瓜混合,再倒入少许生抽,盐。加少量水。
电压力锅里放入淘好的米和蒸米饭的水量。然后倒入排骨,土豆,南瓜,选择杂粮,杂粮饭。压力50 ,30分钟就ok。
排骨土豆南瓜焖饭
饭菜都有,鲜香可口
原本是饭菜一锅出的懒人饭。结果发现冰箱里的丝瓜和苦瓜已经放很长时间。于是就清炒了一个丝瓜和豆豉苦瓜,三人份的饭菜全扫光。
炒丝瓜之前需要注意的是,切好的丝瓜要用水泡一下,防止氧化,炒出来是嫩绿色,而不至于发黑。苦瓜是提前切好片,用盐腌一下,然后捏出苦水,再和豆豉一起翻炒。这样口感不会很苦。
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