导读：妈妈们怀孕之后，想必也都听说过关于胎毒、黄疸的事情，并且也常常会被提醒到在孕期的时候要注意好自己的饮食，否则日后小宝宝出生就容易有这样的问题。因此，我们也总是会听到很多关于如何去胎毒、黄疸的一些孕期饮食的小偏方。
小编在怀孕的时候，就听婆婆说过在孕晚期的时候，可以喝玉米须水、绿豆汤亦或者是用艾叶煮鹅蛋来吃，这样可以帮助在怀孕期间去除胎毒、黄疸的问题。那么，这样的偏方是真的有效的吗？孕妈们在孕期吃这些东西，真的可以去胎毒，黄疸吗？
在这里，我们首先就来了解一下，什么是胎毒和黄疸：
1、胎毒
民间说法通常都认为如果孕妈们在怀孕期间不注意自己的饮食，经常吃一些辛辣、油腻、上火的食物，以及平时的生活习惯不规律、情绪不稳定等问题，就会导致孕妈肝火旺盛进而导致体内毒素遗留到胎儿的身上从而形成胎毒，宝宝主要症状就是出生后的各类皮肤问题。
2、黄疸
新生儿黄疸也是比较常见的一种情况，会分为生理性以及病理性两种类型，这主要的原因就是因为宝宝体内的胆红素代谢功能异常导致的体内胆红素水平升高。其外在表现就是皮肤、粘膜等部位出现发黄的迹象，普通生理性的黄疸出生后一周左右就能恢复正常。
那么，在我们的日常饮食中，民间的一些所谓的去胎毒、预防新生儿黄疸的偏方又是否能够起到真实的效果呢？其实，很多时候，胎儿是否有黄疸、出生后是否存在皮肤方面的问题，往往和孕期吃不吃这些偏方是没有太大的联系的。
但我们也可以了解到，常见的民间偏方中，这些玉米须、绿豆、艾草一类的食材，往往都具备一定的祛湿、清热、排毒的效果，因此也就被对应成具有去胎毒、预防黄疸的功效。当然了，这些食物本身也具有一定的营养价值和功效，孕期进食并不会有太大的影响。
虽然说民间的一些偏方并不能起到真正去胎毒、防黄疸的效果，但胎儿出生后的健康状态确实是与孕妈们在孕期的生活方式息息相关。所以说，孕妇想要让自己的宝宝出生后身体更加健康，那么关键还是要注意好自己的日常生活方式的调整：
1、保持清淡均衡的饮食
不可否认的一点在于，孕期不健康的饮食不仅仅会影响到胎儿的营养吸收和身体发育，而且还会对胎儿带来一定的不利影响。所以，在孕期的饮食中，还是要以清淡为主，尽量远离一些辛辣、油炸、烧烤一类的食物，保持均衡的营养吸收，这样才更利于身体健康。
2、规律生活，充足休息
怀孕对于女性来说是一件消耗非常大的事情，而不规律的生活方式、经常性的熬夜等等，不仅仅会导致身体过度的疲惫，而且在中医中也容易导致肝火旺盛，身体出现上火的问题。因此，孕期还是需要注意规律的生活，日常保持好充足的休息。
3、保持积极的情绪状态
怀孕期间，孕妈们的情绪状态也会影响到胎儿的健康发育，不良的情绪会使得身体分泌一些不好的激素成分，对于胎儿的智力发展、营养吸收以及先天性格方面都会有着丝丝缕缕的负面影响。所以，孕期本身情绪就不稳定，孕妈就更需要注意好情绪方面的自我调节。
重要提示：胎儿的胎毒是孕妈孕期不健康的饮食和生活方式导致的毒素积累，黄疸这是一种胎儿体内胆红素代谢异常的症状，民间的饮食偏方都不能起到去除和预防的效果。而想要宝宝出生健康，孕妈还是要注意好自己日常的饮食、休息以及情绪方面的调节和控制。
今日话题：各位宝妈，你周围还流传过哪些孕期的饮食偏方？欢迎留意讨论。
