原创 yishicankao 医食参考
自打怀了孕，全世界都要指挥你怎么做才对孩子好、对妈妈好，诸如这类的话你肯定也听了不少：
1.怀孕后不能养宠物，胎儿易畸形；
2.怀孕后不能吃螃蟹，胎儿会流产；
3.肚子尖怀的是男孩，肚子圆怀的是女孩；
......
但这些七大姑八大姨天天挂在嘴边的禁忌和“过来经”，其实都是谣言！
中国式“坑妈谣言”
谣言1：螃蟹、西瓜、冷饮不能吃
如果孕妈妈身体健康，肠胃无任何不适，这些东西都是可以吃的，只是要适量，以免吃多了闹肚子，还会使血糖飙升。
谣言2：吃鹅蛋去胎毒，一顿2个不能少
吃太多鹅蛋肠胃会受不了。况且鹅蛋并没有去胎毒的作用，很多人认为胎毒包括新生儿溢脂性皮炎、湿疹、红斑等皮肤状况，其实这些在婴幼儿身上是很常见的，实在没必要在孕期就各种担心。胎毒，本身是不存在的，更没有必要做“去胎毒”的治疗。
谣言3：根据孕期各种症状，判断胎儿是男是女
孕期各种症状因人而异，和妈妈们体质有很大关系，跟胎儿关系其实不大。
谣言4：孕期生病不能吃药，自己扛过去
孕期生病了照样得去医院看医生，该吃药吃药，但不建议自己在家瞎吃药。因为有些药对孕妇来说是比较危险的，可能影响胎儿健康，不过医生既然开给了你，就已经证明这个药孕妇是可以吃的。
谣言5：宝宝体重长得越快，说明发育越好
宝宝发育过快过慢都不是好事，发育过快，可能变成巨大儿，增加难产的风险，发育过慢，可能有发育滞后的风险，所以孕期不要暴饮暴食，健康均衡就可以了。
谣言6：孕期睡觉要侧卧，不然会压到孩子
怎么舒服怎么来，怎么睡得香怎么来就行了。实在不行买个孕妇枕，自己舒服，家人也轻松。
谣言7：羊水少就要大量喝水，不然胎儿有危险
喝再多水，也不能直接进到羊水里去，反而可能因为喝水太多造成“水中毒”，羊水少医生会有办法帮你的，不要自己处理。平时也可以喝一些椰汁，但也要适量，不要过度。
谣言8：脐带绕颈很危险，要帮助胎儿绕出来
脐带绕颈真的是孕期很常见的一件事情，十个宝宝至少有八个都绕颈过，胎儿的脐带是比较长的，有时候胎儿自己玩着玩着就把自己绕进去了，但很多时候胎儿又会自己绕出来，不要自作聪明去“帮助”人家，除非医生说情况比较严重，不然一般都不用做特殊处理。
谣言9：孕期不能过夫妻生活，会影响胎儿健康
谣言10：顺产比剖腹产好，孩子更聪明
不管顺产还是剖腹产，都有各自的优势和劣势，选择哪一种还是要根据孕妈情况决定，不用一味的坚持顺产，关键时候，母子平安才是最重要的。
孕妈需要注意的是这3点
1、拒绝抽烟和喝酒
怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。烟酒会间接导致胎儿畸形。
因为这些可能通过胎盘进入胎儿的血液并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。
2、拒绝咖啡和碳酸饮料
一般人对于咖啡与碳酸饮料的疑虑多来自于咖啡因物质，专家表示，咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响，如出生后宝宝易躁动、爱哭等，但这仅限于摄取过量的情形。
此外，过量的咖啡因也会促使孕妈的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈要留意。
3、拒绝泡温泉
许多人将泡温泉当作放松身心的方法，但是，肚子里有小宝贝的孕妈们可能要暂时割舍这项减压方式了。因为，孕妈体温过高会导致胎儿神经与脊髓发育异常。
专家指出，一般人的体温约为37℃左右，孕妈因受到黄体素影响，体温通常会较孕前升高0.5℃，而泡汤会导致孕妈体温升高，若长时间超过38.5℃，便会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率，甚至导致胎儿无脑的严重后果；基于以上种种考量，孕妈应尽量避免此类会造成体温升高的休闲活动。
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