不管炒什么青菜，牢记2个窍门，青菜不发黄不出水，不比饭店的差
导读:无论春夏秋冬，我家餐餐都会有一道青菜，因为青菜中含有大量的“维生素C、胡萝卜素、粗纤维、钾、镁”等营养物质，坚持...2024-05-02
入春后建议中老年人：少吃猪肉和鸭肉，多吃5菜，增强体质好过春
#记录我的2024##春日生活打卡季#1.炒上海青2.山药红薯粥3.青椒炒鸡蛋4.红烧冬瓜5....2024-04-26
马来西亚旅游回来，难以置信3400万人口的马来西亚，发展成这样了
从去年12月份开始大马就对中国人免签了，目前去大马一般都是从深圳或者广州坐飞机，几个小时就能到大马，在去大马之前，出发3...2024-03-01
春燥容易上火，建议少吃发物，多吃这4样，滋补润燥，身体好
今天我要给大家介绍一些超级下饭的家常菜，让你们的味蕾在家里也能享受到美味!不过在进入正题之前，我要先给你们来点小小...2024-02-28
春燥容易上火，建议少吃发物，多吃这4样，滋补润燥，身体好
口蘑炒牛肉。蚕豆炒肉片。鸡蛋肉沫炒豆腐。上海青炒鸡蛋。...2024-02-28
多吃菜少吃肉，身体少病害！建议多吃这5种碱性菜，润肺身体好
一、干锅菜花二、蒜香炒口蘑三、胡萝卜炒肉四、包菜拌金针菇五、上海青炒鸡蛋...2024-02-25
“春养肝，睡得香”，立春后中老年常吃5种蔬菜，排肝毒，睡得香
#记录我的2024年#1⃣胡萝卜：萝卜丸子2⃣生菜：蚝油生菜3⃣上海青：清炒上海青4⃣蒲公英：蒲公英炒肉沫豆腐5⃣芥菜：上汤芥菜...2024-02-18
“春养肝，睡得香”，立春后中老年常吃5种蔬菜，排肝毒，睡得香
1⃣胡萝卜:萝卜丸子。2⃣生菜:蚝油生菜。3⃣上海青:清炒上海青。4⃣蒲公英:蒲公英炒肉沫豆腐。5⃣芥菜:上汤芥菜。...2024-02-18
腊月二十三小年，提醒“3菜不上桌，来年一场空”，莫忘老传统
“二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，磨豆腐；二十六，炖羊肉；二十七，鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上闹一宿，大年初一扭一扭...2024-02-02
大鱼大肉都不如这些菜，比骨头汤还补钙，含钙量很高，增免疫
上海青炒蘑菇。蒜蓉生菜。清炒豌豆尖。醋溜绿豆芽。菠菜炒鸡蛋。...2024-01-26
老话说“三天不吃青，两眼冒金星”，青菜怎么做好吃？6道青菜！
点击上方·关注我们一、蒜蓉生菜二、油菜炒香菇三、上海青炒鸡蛋四、番薯叶五、蒜炒空心菜六、菠菜炒鸡蛋来源：七妈的美...2024-01-23
冬天吃3肉3菜，一年不受寒，补好营养好健康过冬
“在寒冷的冬季，我们应该重视身体保暖以及增强免疫力，防止感冒。为了确保身体健康，营养跟上是很重要的一环。”...2023-12-22
入冬后建议中老年人：少吃猪肉和鸭肉，多吃5菜，增强体质好过冬
炒上海青。山药红薯粥。青椒炒鸡蛋。红烧冬瓜。鲈鱼蒸蛋。...2023-12-10
大雪补的好，一年身体好！吃3肉，炒3菜，温肾助阳，健康过冬
一、牛肉白菜豆腐煲二、葱烧鸡三、蒜蓉鱼片四、口蘑芦笋五、胡萝卜丝包菜炒鸡蛋六、上海青炒鸡蛋...2023-12-04
一个人也要好好吃饭哦，这些菜谱简单家常，新手也能轻松学会
上海青炒肉片。食材:猪肉，上海青。煎姜葱鲈鱼。食材:鲈鱼，姜，葱。食材:鸡翅，蒜头，青红椒，小米辣。...2023-11-17
铁被称为“造血元素”，记得多吃这5种高铁菜，不怕贫血找上门！
今天为大家推荐几款高铁菜，希望大家喜欢。上海青炒瘦肉。猪血豆芽汤。腰果炒西芹。土豆炖牛肉。番茄豆腐鲈鱼汤。...2023-11-13
11月8立冬，再忙记得吃6样喝2样，秋冬壮如牛，健康一整年！
#记录我的2023#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活...2023-11-08
炒青菜时，万不可直接下锅炒！少了这2步，青菜出水多，还发黑
一顿饭如果缺少了这份绿意，我就会觉得不完整，就好像肠胃蠕动缓慢，身体略显不适。青菜，对许多人来说，是餐桌上的常客。...2023-10-22
相似蔬菜营养对比‼️
这些蔬菜，看起来长得差不多，但很多价格高低却差不少，除了口感和味道，它们的营养价值差距大吗❓。紫甘蓝—— 园白菜。...2023-10-17
这些炒饭我能吃一辈子
炒饭是上班族的标配了，下班回来，做个炒饭简单又好吃!这些好吃的炒饭我真的能吃一辈子呢!食材:五花肉、香菇、胡萝卜、剩...2023-10-13
秋季这三道菜，有条件的话一定要吃，简单美味下饭真香
第一道:韭菜炒肉!第二道:上海青炒蘑菇!第三道:番茄花菜!...2023-10-07
陕西西安，吃饭攻略
假如问我去西安旅行，需要注意些什么。我会认真的告诉你，先暂时打消减肥念头，然后再多带点健胃消食片。“瓷实”是我对于西...2023-09-30
一补钾，二通便，建议中老年要多吃，腿脚有劲精力旺，平安过秋天
做法步骤:1、鸡中翅清洗干净，两面都划上几刀，放入清水中浸泡半个小时，泡出血水后沥干水分，再用厨房纸吸干水分，加入蒜片、生...2023-09-15
周末家宴，就做这6道家常菜，开胃下饭，清爽不腻，还花钱不多
导语:周末家宴，就做这6道家常菜，开胃下饭，清爽不腻，还花钱不多。对于很多人来说，平常上班根本没有时间和亲朋好友交流，只有等...2023-09-11
开学了，推荐6道家常下饭菜，好吃营养，每天不重样，孩子吃得香
导语:开学了，推荐6道家常下饭菜，好吃营养，每天不重样，孩子吃得香。一开学，孩子每天都变得很忙碌，家长也别闲着，把三餐做好很重...2023-09-06