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末伏第一天,吃它祛湿寒!不放油也能香掉魂

分享今日开心时刻——


人刚到工作室,就收到菜妈寄来的干茶树菇。


还有一番语音轰炸:入末伏了,记得多喝点菌汤,把那个寒啊湿啊去一去!


干茶树菇


袋口还没完全解开,干菌馥郁的芳香便涌了出来,浓郁得散不开。


伴着轻拂而过的凉风,如同置身秋天的树林。


妈妈的心意不可辜负,立马开锅,炖上一锅靓汤。



“茶菇生油茶树上,其菇薄而柄长,茶菇味在柄,浓郁中得清气。”


茶树菇,又名茶菇茶薪菇油茶菇,因野生茶树菇生长于油茶树上而得名。


菌香浓郁,又夹杂着清香气,是地道的中国特产。



在营养方面,茶树菇绝对称得上高质量菌菇。


中医认为,它性温、味甘,具有清热明目健胃益气等功效,多吃能增强免疫力。


在民间,更是被誉为“中华神菇”。



除此之外,茶树菇属于四季蔬菜,一年到头都可采摘,凭借这一点,就狠狠击中吃货的心巴!


新鲜茶树菇,爽脆、肥嫩、清甜,和肉肉一起,入锅快炒,就是最叫座的下饭菜。



不过,鲜菇难以运输,也不好保存,因此,我们家一般是买干菌。


干茶树菇,香气更为密集,只需一小把,便能增鲜提味。


与肉类作搭,无需任何技巧,就能煨煮出一锅滋润、去燥的鲜汤。



而茶树菇吸满汤汁后,依然爽脆有嚼头,口感极佳,不失自己的特色,堪称最强辅助。



煲了靓汤,今日份养生额度已完成。


接下来,咱们换个思路,让茶树菇“翻身”做主角,再来一份香到天灵盖抖三抖的——


干锅茶树菇


干锅茶树菇,是湖南四川等地的家常菜。


茶树菇和五花肉、辣椒等,一起煸炒至焦香麻辣,下酒下饭都是首选。



考虑到不吃辣的朋友,我把配方调整了一下:


辣度降低,且酱香浓郁咸鲜回甜,保准大家吃过返寻味!


做法嘛,是小助理都说简单的程度,大家可以放心做起来~



首先,得选大小、粗细均匀的茶树菇,方便泡发。


剪去根部,用清水泡发至无硬心,这菜便成功了一大半。



至于提升风味的关键,是五花肉。


肥瘦相间的猪五花,切得薄而小,文火慢煎,直至金黄酥脆,后续无需再加一滴油



调味精简,力求原汁原味


白糖吊出鲜甜,大蒜增香,干辣椒添一重辣意,将茶树菇的鲜香再往上托一托。


出锅前,撒一把蒜苗和芹菜,色香更甚。



热气腾腾之时,再沿锅边淋一圈生抽,注入灵魂!


浓香迅速飘满整个房间,一点儿不夸张,我甚至听到了摄像小哥咽口水的声音。



无需担心买不到好的茶树菇,链接已经给大家备好,记得看到文末哦!



- 干锅茶树菇 -


[ 食材 ]

茶树菇干20g 五花肉100g 蒜苗2根 小香芹2根 大蒜2瓣 干辣椒2条 生抽1大勺

盐1小勺 糖1/2小勺


此配方为2人份


1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml


[ 食谱 ]


1.干茶树菇洗净,切去根部,泡发半小时,水开后焯水2-3分钟,捞起冷却后挤干水分,彻底软化,使其蓬松、咬得动


不想焯水的,需用清水泡发1小时以上




2.五花肉片改刀切小片



蒜苗、小芹菜、干红辣椒切段,大蒜切碎备用



3.起锅热油,放入五花肉,中小火煎至两面金黄,煸出油脂



4.放入大蒜碎、干辣椒爆香,倒入干茶树菇、盐、糖翻炒,使茶树菇干吸收油脂



5.放入蒜苗、小芹菜大火爆炒至断生,出锅前加入生抽炝锅


酱油炝锅可激发出酱香味,同时也让茶树菇更入味



吃这道菜,就是排列组合,随心配~


先来个单品特辑,五花肉香酥干脆,带着独一份的脂香,却一点儿都不腻。


茶树菇浓香脆韧,蓄满了肉香和酱香,镬气悄悄钻进每一处缝隙,看似平平无奇,实则惊为天人呀!



爽脆水灵的芹菜、蒜苗齐上阵,裹着茶树菇入口,牙齿高频咬合,咔嚓咔嚓、嘎吱嘎吱。


激得多巴胺不断分泌,一口接一口,根本停不下来。



友情提醒,米饭不要煮太多。


毕竟,这咸香微辣的一口,就能扒掉小半碗白饭,真的很怕你们吃撑了!



一碗米饭下肚,还是意犹未尽,干脆斟杯小酒,一口酒一口肉,细酌慢饮。


也不忘给菜妈打个视频电话,交上满分作业,这样的日子,真想再来五百年!



小时候,妈妈的爱是春天的鼠曲粿,夏天的青草水,秋天的朥饼,冬天的猪肚汤。


长大了,就变成从老家寄来的海石花、茶树菇、莴笋干、卤鹅...


幸好,这些难以言说的爱意,都被稳稳地接住。

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