一、牛奶红薯银耳羹
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二、六物粥
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三、红枣板栗鸡汤
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四、红枣酒酿圆子
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五、红枣枸杞鸽子汤
#记录我的2024##春日生活打卡季##挑战30天在头条写日记#
“天然造血库”一周吃2次，脸色红润光泽，女人要多吃 对自己好点
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5种让你睡得好的食物！比牛奶效果好，失眠、半夜醒的人一定要吃
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春天，鸡汤鱼汤不如此汤！每天来一碗，润燥清补，没人能拒绝它
豌豆尖鸡蛋汤。
年龄大了要养骨，别光喝牛奶，建议常吃6样，强健骨骼，腿脚有劲
胡萝卜玉米排骨汤。姜母鸭。茭白炒牛肉。鹌鹑蛋焖猪蹄。烤鱼。芥菜牛肉。
春天除了牛奶，建议多吃这4样，高钙高蛋白，增强免疫，健康过春
肉沫豆腐蒸蛋。青椒洋葱木耳炒鸡蛋。牛肉萝卜汤。蒜香鸡柳。
春天，吃红薯南瓜不如吃它，全身都是宝，才1元一斤，营养又便宜
1⃣炸土豆丸子。2⃣肉沫炒土豆。3⃣香辣土豆。4⃣土豆拌凉面。5⃣土豆泥鸡肉包。6⃣香辣鱿鱼土豆。7⃣锅包土豆。
蛋白吃得多，病就生得少，建议多吃这6种高蛋白食物，比牛奶强
葱煎鲈鱼。小鸡炖蘑菇。洋葱孜然牛肉。花甲豆腐丝瓜汤。青椒炒鸡蛋。毛豆炒肉沫。
解锁旺仔牛奶新吃法！秒杀所有冰激凌！真的巨巨巨好吃！
最近get到了旺仔的新吃法，旺仔牛奶冰激凌!真想知道是谁发明的吃法呀，秒杀所有口味冰激凌，真的太好吃了!
提醒大伙：春天除牛奶外，少不了这5样，滋补又营养，舒适度春天
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春天的“便秘天敌”，比红薯通便，比香蕉润肠，一周两食清空宿便
辣椒小白菜!油豆腐炒小白菜!香菇小白菜!
春天除了牛奶，建议多吃这4样，高钙高蛋白，增强免疫，健康过春
酱黄豆。肉沫腐竹。鲫鱼豆腐汤。毛豆仁炒香干。
比芋头养人，比红薯通便，可惜很多人不懂吃，太可惜了
1⃣青萝卜虾饼。2⃣腌青萝卜。3⃣炸萝卜丸子。4⃣萝卜窝窝头。5⃣素馅萝卜包子。6⃣牛肉萝卜汤。
年龄大了要“养骨”别只喝牛奶，建议常吃4样，腿脚有劲身体好！
黑豆猪蹄。猪肚鸡。啤酒鸭。牛肉。
枸杞搭配生姜，作用太厉害了，老公才吃5天直说好，赶快收藏
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比牛肉便宜、比红薯营养，秋后要使劲吃！一明目、二控糖、三通便
木须肉。山药。地瓜叶。番茄鱼片。三色丁。
“一年之计在于晨”答应我孩子的早餐一定要这样做，钙是牛奶6倍
豆角鸡蛋饼。蔬菜鸡蛋饼。西红柿面片汤。西葫芦鸡蛋饼。南瓜山药小米粥。土豆饼。
比芋头养人，比红薯通便，可惜很多人不懂吃，太可惜了
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比芋头养人，比红薯通便，可惜很多人不懂吃，太可惜了
1⃣青萝卜虾饼。2⃣腌青萝卜。3⃣炸萝卜丸子。4⃣萝卜窝窝头。5⃣素馅萝卜包子。6⃣牛肉萝卜汤。
常吃3碗菜，含钙比牛奶高，每天吃一把，全家老小钙都补足了
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绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，建议常吃，润燥又补脑！
西葫芦鸡蛋饼。芝士鸡蛋饼。黑芝麻红糖糯米饼。土豆饼。虾仁时蔬饼。
常吃3碗菜菜，含钙比牛奶高，每天吃一把，全家老小钙都补足了
虾仁豆腐鲫鱼汤!莲藕玉米炒虾仁!紫菜豆腐汤!