绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，建议常吃，润燥又补脑！

胡萝卜玉米排骨汤。姜母鸭。茭白炒牛肉。鹌鹑蛋焖猪蹄。烤鱼。芥菜牛肉。

肉沫豆腐蒸蛋。青椒洋葱木耳炒鸡蛋。牛肉萝卜汤。蒜香鸡柳。

其实我们都把它的名字叫错了，它其实名为血蚶，而不是血蛤。在民间，人们确实都叫它血蛤，但其实蛤和蚶是两种东西。

1⃣黑芝麻糊。2⃣血糯米黑豆芝麻粥。3⃣黑芝麻红糖糯米饼。4⃣黑芝麻糊炖鲜奶。

葱煎鲈鱼。小鸡炖蘑菇。洋葱孜然牛肉。花甲豆腐丝瓜汤。青椒炒鸡蛋。毛豆炒肉沫。

最近get到了旺仔的新吃法，旺仔牛奶冰激凌!真想知道是谁发明的吃法呀，秒杀所有口味冰激凌，真的太好吃了!

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酱黄豆。肉沫腐竹。鲫鱼豆腐汤。毛豆仁炒香干。

黑豆猪蹄。猪肚鸡。啤酒鸭。牛肉。

十元钱一份的盒饭，二三十种菜品，合肥盒饭姐已经坚持了十年了!从她开始卖饭起，就一直都是这个价格，即便是走红于网络了之后，盒饭姐依然不改初衷!

豆角鸡蛋饼。蔬菜鸡蛋饼。西红柿面片汤。西葫芦鸡蛋饼。南瓜山药小米粥。土豆饼。

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虾仁豆腐鲫鱼汤!莲藕玉米炒虾仁!紫菜豆腐汤!

“是吧?我每次做这个都觉得特别养胃，而且听说豌豆对骨骼也有好处呢。”话虽如此，但我还是觉得想要更多地了解如何通过美食养护骨骼，特别是在我这个年纪

一、豆角鸡蛋饼.二、蔬菜鸡蛋饼.三、西红柿面片汤.四、西葫芦鸡蛋饼.五、南瓜山药小米粥.

人老腿先衰?建议中年人，少喝牛奶多吃4物，走路有劲，安稳度秋。芸豆猪蹄。^_^:蘸料配方。泥鳅。油菜豆腐。

#冬日生活打卡季#​1.白灼秋葵2.花菜玉米肉沫3.西芹炒虾仁4.

制作配料:肉馅儿1200克 虾仁200克 韭菜1把 胡萝卜半根 木耳1小把 生抽2勺 老抽2勺 蚝油 1勺 胡椒粉3克 盐2勺 鸡蛋1个 葱姜水

酱卤牛肉!白萝卜炖羊排!清蒸鱼!青花椒炒鱿鱼!

芦笋口蘑炒虾仁。虾米豆腐煲。洋葱木耳炒鸡蛋。