蛋白吃得多，病就生得少，建议多吃这6种高蛋白食物，比牛奶强

来源：谈小厨声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理#记录我的2024#1.平菇豆腐汤2.

这菜正大量上市！硒是洋葱的30倍，养颜润燥降三高，中老年要常吃！春夏交替之际，是很多蔬菜上市的时候，在这些蔬菜中，有一种蔬菜非常特殊，它就是今天

胡萝卜玉米排骨汤。姜母鸭。茭白炒牛肉。鹌鹑蛋焖猪蹄。烤鱼。芥菜牛肉。

肉沫豆腐蒸蛋。青椒洋葱木耳炒鸡蛋。牛肉萝卜汤。蒜香鸡柳。

一、南瓜炒肉丝二、南瓜豆腐汤三、蒜香烤南瓜四、南瓜饼五、南瓜糯米饭

红烧蛏子!五花肉烧鹌鹑蛋!番茄土豆炖牛腩!粉丝蒸鲍鱼!

真是做梦都没有想到，把洋葱和红枣搭配在一起作用原来这么厉害，解决了很多人的大问题。洋葱是咱们生活中非常常见的一种食材，也是一种蔬菜，它的味道特别

来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。鲈鱼鲜嫩肥美，肉质细嫩、鲜而不腥。和其他食

最近get到了旺仔的新吃法，旺仔牛奶冰激凌!真想知道是谁发明的吃法呀，秒杀所有口味冰激凌，真的太好吃了!

一、木耳菜肉汤.二、木耳菜鸡蛋汤.

过了腊八就准备着过年了，民间会有着各种各样的准备活动，如腊月二十三、二十四要大扫除，扫尘除旧，腊月二十六则要割年猪，腊月二十七则要赶大集备年货，

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酱黄豆。肉沫腐竹。鲫鱼豆腐汤。毛豆仁炒香干。

黑豆猪蹄。猪肚鸡。啤酒鸭。牛肉。

来源：食华记免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、蛤蜊酿虾滑（关键是巨好吃）.二、生蚝（油

白菜豆腐泡。脆皮豆腐。豆腐肉沫。酱汁:2勺生抽+1勺老抽+1勺淀粉+半勺白糖+半碗清水，即可。麻婆豆腐。

豆角鸡蛋饼。蔬菜鸡蛋饼。西红柿面片汤。西葫芦鸡蛋饼。南瓜山药小米粥。土豆饼。

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西葫芦鸡蛋饼。芝士鸡蛋饼。黑芝麻红糖糯米饼。土豆饼。虾仁时蔬饼。

虾仁豆腐鲫鱼汤!莲藕玉米炒虾仁!紫菜豆腐汤!