一、椒盐排骨
腌制：2勺生抽、1勺耗油、半勺老抽、1勺料酒、蒜末、少许盐、白糖、黑胡椒、3勺淀粉抓匀腌制1小时。
二、宫保鸡丁
三、玉米鸡翅煲
四、韭菜炒香干
五、烧茄子
六、番茄鸡蛋年糕汤
七、肉沫豆腐蒸蛋
一周菜谱七天不重样，有肉有汤有营养
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