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南瓜控看过来,用南瓜做成的美食,好吃又营养,大人小孩都爱吃

南瓜除了清炒还可以做各种各样的美食,可好吃了,一起来看看吧!

炸南瓜

食材:南瓜,小酥肉粉,鸡蛋,芝麻


南瓜蒸排骨

做法:

1⃣排骨用1大勺淀粉/面粉反复抓洗,用清水冲洗干净

2⃣蒜末中淋入热油,再加1小勺盐、1小勺糖、2小勺生抽、2小勺蚝油搅拌均匀

3⃣排骨中加入蒜蓉汁和淀粉,抓拌均匀,腌制1小时

4⃣南瓜块垫底,铺上排骨,上汽后大火蒸25分钟

蒜香烤南瓜

食材:贝贝南瓜

做法:

1.南瓜切块,加蒜末、盐、黑胡椒,适量面粉和橄榄油,抓拌均匀

2.放入空气炸锅180度烤10分钟,翻面再烤5分钟即可


南瓜糯米饭

做法:

1.糯米有条件的可以提前浸泡一下(如果来不及不泡也没关系!)糯米:水按照1:2的比例煮饭 电饭煲就用家里平时煮饭的模式即可

2.把南瓜去皮切块 切成上宽下尖的条状 拼在碗里即可 备用

3.煮好的糯米饭加入红枣搅拌均匀(喜欢吃果干的还可以加点葡萄干 果脯 )把糯米饭盛入南瓜碗中

4.水开上锅继续蒸20分钟 倒扣出来即可

5.清水+淀粉+白砂糖+枸杞 开小火搅拌勾芡 芡汁儿变成透明色即可 淋在糯米饭表面 完成!

油焖南瓜

做法:

1、南瓜去瓤切滚刀块。

2、调料汁:生抽、老抽、蚝油、糖、水。

3、起锅加油,加入南瓜中小火煎炒。

4、南瓜变软后,加入酱汁,加盖焖5分钟。

5、焖至汤汁收干,开盖撒葱花。

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