秋姑娘的到来还不忘给我们带来礼物，有着微风习习的凉爽天气，还有秋果飘香。果香味弥漫在空气中，让人着迷。在秋天的时候各种水果都纷纷上市，而秋果的口感就是汁水多，脆甜还有营养也丰富，秋天凉爽而干燥，我们也要多吃一些水果。水果水分很高，可以给我们身体补充能量，补充维生素，更多的是补充水分。水分身体里面水分充足，这样就不会使得皮肤太为干燥，发痒难受。
水果的口感很好，但是当季的水果也是季节性很强，过了这一个季节，想再吃到新鲜的水果就很难了。新鲜水果的保存也不方便，放个一礼拜就会坏掉，所以聪明的人们在保存水果上面也是下了很多功夫，做成果干，果酱，果茶还有果饮等。
今天我们来分享5种水果，在秋天的话特别适合，因为季节性强，价格便宜，营养也很高。我们多买一些回来将它煮一下，然后保存，到了冬天还能吃，具体是什么呢？一起来看看吧。
橙子
橙子水分很多，橙子里面的维生素也是特别的高，它有一种淡淡的清香味。我们平时吃多了油腻的东西，再来吃一点橙子，也是有很好的开胃解腻。值得说的是橙子里面的维生素c特别高，有很好的补充能量，增强身体的抗病能力。
推荐食谱：橙子罐头
准备食材：橙子，冰糖
具体做法：
1.准备好的橙子洗净去皮，去皮之后的橙子切片，然后把橙子切片后放在一旁沥干水分。
2.准备一个干净的罐子，把橙子放进去，放入适量的冰糖。然后锅里面放上水，把橙子放在上面，上面稍微盖一下盖子，不要拧紧。
3.然后上锅蒸煮个10分钟，蒸熟后趁热把瓶盖拧紧，拧紧之后倒放，放凉放在冰箱中保存即可。
葡萄
葡萄的口感也是丰富，而且鲜甜多汁，里面的维生素跟矿物质还有多微量元素等都是非常的高。适当吃一些葡萄有很好的润肤，美容，补水降噪以及促进消化等好处。
推荐食谱：葡萄罐头
准备食材：
葡萄，冰糖，干净的玻璃罐子
具体做法：
1.备好的葡萄洗净，葡萄洗净之后用手去掉外皮，去皮之后的葡萄放一旁。准备一个干净的罐子，把葡萄放在里面，放入适量的冰糖。
2.然后也是放在锅中蒸煮10~15分钟，蒸熟后拧紧盖子，然后倒扣放在冰箱中冷藏即可。
猕猴桃
猕猴桃也是秋天的水果之一，它里面的维生素是跟矿物质还有微量元素也是非常的高，口感酸甜可口，而且多汁鲜美，有很好的开胃，促进食欲的好处。值得一提的是猕猴桃里面的叶酸也是非常的丰富，很适合大家经常吃。
推荐食谱：猕猴桃罐头
准备食材：猕猴桃，冰糖
具体做法：
1.猕猴桃洗净去皮，去皮后切片放一旁沥干水分。罐子里面放入猕猴桃，放上适量的冰糖。
2.然后也是上锅蒸10~15分钟，蒸熟后拧盖子，放在冰箱中保存期可。
苹果
一天吃一个苹果，医生远离我。因为苹果里面有多种的维生素矿物质，还有其他营养成分。苹果的口感脆甜多，适量吃一些苹果，可以补水润肤，还能增强免疫力，提高身体的抗病能力，预防感冒等问题。
推荐食谱：苹果罐头
准备食材：苹果，冰糖
具体做法：
1.苹果洗净去皮，去掉里面的苹果芯，然后把苹果切片放在一旁。准备一个罐子，把苹果放在罐子里面加入冰糖放在锅中蒸煮10来分钟。
2.蒸熟后拧盖瓶子，然后倒扣放在冰箱中保存即可。
秋梨
秋天的梨一定不要错过，因为秋天的梨，汁水非常的丰富，咬一口满嘴爆汁的感觉，而且秋天雪梨非常的脆甜。初级中含有丰富的维生素，c矿物质纤维素还有其他微量元素，有很好的，润肺降燥，清热解毒，补水润肤，美肤抗老等好处。
推荐食谱：雪梨罐头
准备食材：雪梨，冰糖
具体做法：
1.雪梨洗净去皮，去掉雪梨芯切块。切好的雪梨放在罐子里面加入冰糖也是放在锅中蒸10来分钟蒸。
2.随后拧盖放在冰箱中保存，平时想吃的话就取出来，非常的方便。
秋果芬香，营养跟口感都是非常的丰富。秋季的到来，这几种水果不要错过，像今天这样做出来放着保存，好吃，补水还降燥。等到冬天还可以吃，很赞。如果您还有更好的建议，欢迎在评论区留言。
