上周刚发了一个西葫芦丸子,评论区就有姐妹让我多推荐几个适合夏天吃的瓜菜。
所以我们今天就来聊聊同样是应季的,鲜嫩爽脆的丝瓜!
你们可别小看了这几块钱的丝瓜,它的含水量很高,不输黄瓜、西葫芦。
而且它的维C、维B含量也很丰富,还有丰富的膳食纤维和各种微量元素。经常吃不仅清热解暑、顺畅通便,对孩子的大脑发育也很有好处!
因为刚做过肉丸子,这次我们就换换口味,来试试虾饼。
像是我们家孩子这么大的,你就不用给虾肉搅得太碎了,这种大块的虾肉丁,反而孩子会很爱吃。
想让小饼口感更软嫩一点的,你们就按照我的配方做,把部分面粉换成淀粉,也能方便宝宝咀嚼。
瓜菜和虾仁的组合,特别鲜又很嫩,不用过多的调味修饰,我们家一周最少吃2回!
- 丝瓜鲜虾饼 -
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
丝瓜110克 / 虾仁80克
中筋面粉20克 / 淀粉20克
辅料:油、鲜菇粉、盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用
· 操作步骤 ·
01
孩子咀嚼能力好一点了,能吃稍微大块一点的东西了,像是虾仁这种比较好嚼的,我就不建议你们再搅成泥了。直接切碎了加到饼里,是更Q更弹的,而且孩子也能很喜欢。
02
买回来的新鲜丝瓜洗净切丝,这种鲜鲜嫩嫩的瓜菜,还是应季的时候最好吃。
03
面粉、淀粉量基本是1:1的,加上虾仁这样口感能更好一些。调味这块儿也很简单,鲜菇粉、盐,简单调调,味道就会是相当鲜的了。
04
最后往碗里淋上一点点的食用油,拌匀了,锁住丝瓜的水分,80%的功劳都是它的。
05
这时候的蔬菜糊还挺粘手的,想要塑形更顺利,双手一定记得提前抹上油。再取适量的菜糊整理成饼状,放入锅中。
06
还是小火,还是一点点烙,等到小饼两面都定型熟透了,再盛出来就行。
07
因为加了一些淀粉、面粉帮助成型,小饼吃起来是有点黏黏糯糯的。
但里面又夹着丝瓜的爽脆和虾仁的Q弹鲜甜,真的很上瘾啊,推荐你们都来试试!