泉州丰泽安神医院：1.怎么改变新生儿睡眠之分床不分房
宝宝应该自己睡还是和妈妈一起睡？其实最好的办法就是把妈妈和宝宝分开在一个单独的房间里，在妈妈的床边放一张婴儿床，让宝宝睡在婴儿床上。如果新生儿和妈妈睡同一张床，妈妈的睡眠质量很容易受到影响 如果一个人睡一个房间，没有妈妈的照顾，很容易发生意外的危险。
2.怎么改变新生儿睡眠之调整睡眠习惯
有些新生儿白天睡觉，晚上精力充沛地玩耍，这就是失眠。它通常出现在出生的前 2-3 周，并且经常使母亲筋疲力尽。如果宝宝有失眠的现象，妈妈可以有意识地减少他白天的睡眠时间来调整。方法如下：白天喂食时，不要喂得足够多，让他一次睡得更短；当他睡觉时，通过换尿布、抚摸他等方式唤醒他； 在他睡觉的房间里，把灯光调亮，不要让他醒着。安静的; 晚上7-8点给宝宝洗澡，一般洗完澡后，宝宝会昏昏欲睡，乖乖入睡。 经过几天的调整，一般可以扭转宝宝昼夜颠倒的习惯。
3.怎么改变新生儿睡眠之留意睡眠姿势
睡姿包括仰卧、俯卧和侧卧。那么，新生儿的最佳睡姿是什么？
仰卧：这种睡姿可以放松全身的肌肉，对心脏、肺、胃和膀胱等身体器官的压力最小。这是目前被广泛接受的观点。但是，新生儿的胃是水平的，哺乳时必须将进入胃内的空气排出。
俯卧：这种睡姿对心脏、肺、胃、膀胱的压力更大，嘴巴容易流出，吞咽困难，容易导致宝宝窒息。
侧卧：这种睡姿不仅不会对重要器官造成过大的压力，而且有利于肌肉放松。 一出现溢乳，宝宝不会噎到气管里。 这也是应该提倡给孩子的睡姿。
