秋天,吃红薯南瓜不如吃它!才2元一斤,全身是宝,营养极高 秋天一到,板栗、山药、南瓜、茄子等等应季蔬菜都陆续上市了。秋天里的芋头深得我心,别看它小小的,全身可是个宝儿,才2块一...2023-08-24
它营养是苹果10倍,钾含量胜过香蕉,简单一拌脆嫩爽口,不懂可惜 它营养是苹果10倍,钾含量胜过香蕉,简单一拌脆嫩爽口,不懂吃可惜!有一种即可当主食又可当蔬菜的食材,价格非常便宜,营养比苹...2023-08-13
香蕉不好放,试试这样做美味,加三个鸡蛋,2包奶粉,好吃极了 香蕉是很受欢迎的水果,唯一的缺点就是不好放,放了两天就变色,所以要抓紧时间吃,不但可以作为水果吃,还可以做菜肴,炸香蕉,香蕉...2023-08-12
香姐的减脂三餐分享,日常搭配膳食平衡,生活化减肥吃瘦在这里 8月8日是立秋,早餐煮了饺子,用西葫芦黑木耳和鸡蛋做馅料,低脂又低卡。怕吃多了,切了一个火龙果配餐,吃饺子前喝了500ml的温...2023-08-10
丝瓜炒毛豆:一盘获取“天然钾”!脆嫩又鲜,素菜中的下饭菜之王 用到的“第一豆”就是毛豆了,这没有什么争议了,大夏天大家都好凉拌毛豆这一口,作为夏天的应季好菜,也有其特友好的地方,比如...2023-06-15
接受不了羊肉膻味的可以试试这样做,又鲜又嫩还没有膻味,值得试 大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。羊肉虽好处多,但其中的膻味较重,很多人接受不了,今...2023-06-13
4款超好吃又营养的早餐饼做法,软糯香甜,夏天吃也超开胃! 燕麦香蕉早餐饼:配料:1个熟透的香蕉、1杯燕麦片、2个鸡蛋、1/4杯牛奶、1/2茶匙香草精、1/2茶匙肉桂粉、1/4茶匙盐、2汤...2023-06-05
牛奶麦片别直接泡了,教你5种新做法,无糖无油,10分钟搞定早餐 牛奶泡燕麦应该是很多上班族的快手早餐吧,而且燕麦片饱腹感强,所以也很受减肥人士的喜欢。但是天天吃总会腻,也觉得特别枯...2023-05-28