#夏日生活打卡季#
最近各家奶茶店的联名炒得火热，看得我和姐妹都忍不住连着好几天一直拼单买买买！
（图源：闪电猫猫拳、@徐开开在吃饭、@半只鹅子）
but奈何咱们打工人的钱包有限，这赚钱的速度都赶不上品牌上新的速度。
而且隔三差五刷到奶茶的翻车事件，让我喝奶茶前都会认真看看杯子里会不会飘东西。
so，我和工作室的小伙伴都买了不少冲泡类的饮品，来减轻钱包的压力，也顺带给自己的身体减减负。（喝多了奶茶，肉肉都要飞出来啦！）
这一期我就分享一些办公室姐妹都爱喝的低脂果茶、提神咖啡，and减肥必备的减脂餐，姐妹们快来抄作业咯~
作为一个勤勤恳恳的码字工，无论春夏秋冬，最不能少的饮品就是咖啡！
提神醒脑一把好手，早上来一杯，码字都倍带劲。（bushi）
（图源：@武器大师）
不过天天点外卖，我是开心了，但我的钱包就不太okay
为了省钱，我就和小姐妹前前后后尝试了超多咖啡，俺感觉最适合中国打工宝宝体质的还得是咖啡液！
（图源：@宝酱_Zzoe）
有了咖啡液，随时随地都能调出自己喜欢的咖啡特饮~
（图源：@小丫的美食日记、@miko超幸运、@eenkyu、@柠檬小兔砸）
下面我就安利几款在家、在办公室都可以做的咖啡特饮，记得收藏起来噢~
绿豆沙拿铁
炎炎夏日，怎么能少了绿豆沙的专场，但是本喵相信做绿豆沙对于姐妹们来说，就是洒洒水那么简单。
那今天来点不一样的——绿豆沙拿铁。
（图源：@晃悠）
材料就三样：便利店买的绿豆沙雪糕、牛奶、咖啡液。
（图源：@晃悠）
雪糕放到杯子里加入牛奶、咖啡液就搞定啦，着急喝的姐妹，就先把雪糕碾碎~
柠檬红茶冷萃
夏天来杯清爽消暑的柠檬红茶冷萃，简直快乐赛神仙！打工人福音~
（图源：@安冉）
只需要准备冷萃咖啡（办公室姐妹上咖啡液）、糖浆、红茶茶包、柠檬汁、薄荷叶。
①先冲泡红茶~
②接着再加入咖啡液、柠檬片，接着倒入红茶。
③最后装饰上薄荷叶就okay啦~
（图源：@Denly）
葡萄气泡咖啡
上次姐妹刚好带葡萄到我家，我就顺带给她做了杯葡萄气泡咖啡，姐妹说我都可以去开店了
（图源：@詹涛学长）
哎呀，哪里是我手巧，主要是现成的材料实力过硬，随便调一调就是开店级别的水准。
（图源：@詹涛学长）
准备好材料，按照下面的步骤一点点跟着做，相信我，你的小姐妹绝对会夸夸你~
夏天除了提神的咖啡，清爽的果茶也必须安排上！
（图源：@坨坨不怕胖）
想象一下，茶香混合着鲜甜的果香在嘴里炸开的味道，这种感觉实在是太幸福了~
虽然满满一罐的果茶看似复杂，但做起来其实超级简单，先准备好切好的水果，再备好茶汤。
再把黄桃、西瓜捣碎出汁，再放入百香果、柠檬、小青柠、蜂蜜，搅拌！
最后再倒入茶水，按需放入冰块就搞定嘞~
（图源：@兔小碗）
不过像是独居的姐妹，一大罐果茶太多，一个人在家短时间内也消化不掉，不如试试分装搭配好的果茶包。
最近是不是有要减肥的姐妹，快马住下面几个减肥餐，运动饮食两不误！
香蕉可可奶昔
说到减肥餐必须有帕姐同款的香蕉可可奶昔，低脂健康，味道yyds！
（图源：@郭郭轻食光）
而且步骤也巨简单，不用动脑，直接把食材（燕麦、香蕉、可可粉）往搅拌机里放就可以了！
再加上一些脱脂牛奶，打成汁就搞定啦~
（图源：@黄同学的同桌）
可可隔夜燕麦
还有姐妹没试过隔夜燕麦吗？！它就是减肥人的福音，吃过就没有不爱的！
（图源：@肚几饿了）
需要的材料在超市里都可以买到，记不住的姐妹存图
买到材料之后，按照下面的步骤，一层层把材料叠加上去，就可啦~
