来源：食韵天地
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1.山药炒肉片
2.山药薏米猪骨汤
3.木耳炒山药
4.山药粥
5.糖醋山药
“养肺第一菜”就是它！春天常吃，不到一周，肺部越来越健康！
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立春后大胆吃这菜，一刮油，二利尿，三强免疫，用来包饺子，真鲜
。荠菜饺子。荠菜拌虾仁。荠菜鸡蛋饼。
立春后看到这菜大胆吃！一利尿、二刮油、三增免疫，特别是包饺子
据古籍记载，立春之后，大地回春，万物复苏，又是荠菜嫩绿的季节。而荠菜，这个中国传统的春季蔬菜，不仅口感鲜美，更是营养丰富。
“春养肝，睡得香”，立春后中老年常吃5种蔬菜，排肝毒，睡得香
#记录我的2024年#1⃣胡萝卜：萝卜丸子2⃣生菜：蚝油生菜3⃣上海青：清炒上海青4⃣蒲公英：蒲公英炒肉沫豆腐5⃣芥菜：上汤芥菜
“春养肝，睡得香”，立春后中老年常吃5种蔬菜，排肝毒，睡得香
1⃣胡萝卜:萝卜丸子。2⃣生菜:蚝油生菜。3⃣上海青:清炒上海青。4⃣蒲公英:蒲公英炒肉沫豆腐。5⃣芥菜:上汤芥菜。
立春后看到这菜大胆吃！一利尿、二刮油、三增免疫，特别是包饺子
荠菜拌虾仁。荠菜卷。荠菜饺子。
立春过后，常给孩子安排这5道菜，补全营养，孩子长高不用愁
#记录我的2024年#1⃣白萝卜炖牛腩2⃣番茄玉米排骨汤3⃣西兰花虾仁豆腐蒸蛋4⃣板栗山药鸡汤5⃣蒜蓉丝瓜白玉菇
立春后看到这菜大胆吃！一利尿、二刮油、三增免疫，特别是包饺子
一、荠菜拌虾仁二、荠菜卷三、荠菜饺子
立春后，建议给家人里补充维生素C！增免疫，少感冒，身体健康
青椒木耳炒鸡蛋。上海青炒肉。清炒豌豆尖。干煸花菜。素烧萝卜。
立春后的“小人参”，优化体质，健脾益胃，三天一次，增强免疫
山药牛肉汤!山药炒肉!山药黑米粥!糖霜山药!
“春养肝，睡得香” 立春后中老年常吃5种蔬菜 排肝毒 入睡快 睡得香
素炒胡萝卜。蒜蓉生菜。醋溜白菜。凉拌莴笋。上汤芥菜。
立春后要多喝茶，绿茶好还是红茶好呢？不懂别乱喝，很多人都错了
开门七件事，柴米油盐酱醋茶。茶的历史悠久，可以追溯到几千年前的中国。从那时起，茶就逐渐成为中国人生活中不可或缺的一部分。
立春后多吃它！清肝火、助消化，简单一烙香喷喷！
肝火旺盛会导致情绪不稳定、易怒、失眠等问题。答案就在我们身边——多吃一些茼蒿。首先我们在挑选茼蒿的时候，一定要挑选新鲜水分充足的，这样的茼蒿水气
立春咬春，病不沾身
立春，二十四节气之首，标志着冬天的结束，春天的到来。在这个充满生机和希望的时刻，我们不仅要关注天气变化，也要关注我们的身体。
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老话“立春养生，百病不生”，多吃这7样食物，补足营养身体壮
#记录我的2024年#1⃣韭菜：韭菜炒田螺肉2⃣虾肉：香辣虾仁3⃣秋葵：白灼秋葵4⃣花生：卤煮花生5⃣毛豆：毛豆炒肉沫6⃣平菇：香辣平菇7⃣菠
“立春喝汤，胜似良方”，今日立春，4道汤记得喝，顺应时节过春
甘蔗马蹄排骨汤。枸杞叶猪肝瘦肉汤。香菇萝卜汤。鲫鱼豆腐鸡蛋汤。
今天立春，再忙也别忘了吃“4个菜”，应季而食，为入春打好基础
步骤:韭菜洗净，沥干水分，切成5mm长的段。鸡蛋打入碗中，加入盐、生抽，用筷子搅拌均匀。平底锅预热，倒入适量食用油。
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