来源：杰克宝妈
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1、荠菜香菇蛋花汤！
2、醋溜娃娃菜！
3、时蔬炒粉条！
4、腌绿萝卜！
这4道菜是“降油冠军”，每天吃1次，嘴巴不臭了，肠道也干净了
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4月这菜抓紧吃，清热解毒，通肠润便，比荠菜韭菜都营养
清蒸面条菜。
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1⃣菠菜:菠菜拌粉丝。2⃣荠菜:荠菜玉米面包子。3⃣莴笋:莴笋炒牛肉。5⃣西兰花:番茄西兰花炒鸡蛋。
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1、青萝卜：青萝卜丝饼！2、春笋：青红椒炒春笋！3、包菜：手撕包菜！4、菜苔：菜苔炒腊肉！
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黄豆猪蹄。玉米炒时蔬。蒸鲈鱼。黑木耳炒肉。鹌鹑蛋。。