老话说得好“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看杨柳”。五九天也是春节前最后一个寒冷时期，到了五九天，气温也开始慢慢回暖，冰雪开始融化。在冰雪融化的时候，愈发能感觉到冷。
在这个时候老一辈都会提醒我们，要非常的注意饮食及生活习惯，用一个健康平安的身体迎接新春佳节的到来。那在五九天老人都说要吃三样东西，忌做三件事情，具体是哪一些呢？让我们一起遵循这一些传统，为新春佳节做好准备。
吃三样
食谱1：爆炒乌鸡
准备食材：
生姜，乌鸡，食盐，酱油，酒糟，青蒜苗，食用油
具体做法：
1.把乌鸡洗净，洗净之后的乌鸡剁成小块，放水中浸泡去腥。生姜，蒜苗洗干净切段放着备用。
2.锅里面放入油，把生姜跟蒜苗放进去炒一下，炒香。然后倒入乌鸡煎煮制金黄色，接着放入适量的食盐，还有酱油，一勺酒糟，倒入水盖上盖子焖煮个20分钟。
3.把它们焖熟好后开锅收汁，加入蒜苗叶子炒均匀，即可出锅。
食谱3：蛋包肉
准备食材：
鸡蛋，小葱，瘦肉，酱油，淀粉，食用油，食盐
具体做法：
1.备好的小葱洗净切段，而鸡蛋打入碗里面，放入葱花，筷子搅拌均匀。瘦肉放案板切成小片，把肉切好之后，放点酱油跟淀粉搅拌均匀，拌匀之后放一旁。
2.锅里面放入油，然后把瘦肉放入油锅中炒一炒，炒至金黄色，炒好之后再把备好的鸡蛋泽倒入。
3.鸡蛋液下锅先不要翻动，让它底部煎煮成型，再翻另外一面。把锅里面的鸡蛋煎熟了之后撒上适量的食盐，调一下味道即可出锅。
食谱3：腊肉炒甜豆
准备食材：
甜豆，腊肉，食盐，蚝油
具体做法：
1.甜豆洗干净去掉脑筋，然后放锅里面焯一下水，焯水好后放一旁。腊肉洗干净切片，切好放着备用。
2.锅里面放入油，把腊肉炒出多余的油脂之后再把甜豆放进去，炒一炒。加点食盐跟蚝油慢炒，将它们炒熟之后就可以出锅了。
忌3事：
第1个：忌剧烈运动。
到了五九天，天气其实慢慢回暖，很多爱运动的人都会选择增加一些运动量，但是五九天还是属于冬季，还是要藏。因为大幅度的运动可能就会出汗，出汗遇冷风就会着凉，容易感染风寒。建议出门散散步，练习太极。
第2个：忌整天不开窗。
开窗是为了让空气流通，虽然天气冷，但是也要记得开窗。有一些人觉得说一开窗冷风直吹，非常的冷，家里的暖气没了。但是长时间的封闭会滋生细菌，对我们身体健康有非常不好。
第3个：忌洗澡时间过长。
冬天了，大家都泡个热水澡，热乎乎的，身体就放松了，舒服多了。但冬天洗澡的时间千万不要过长了，封闭的意识，长时间呆在里面容易缺氧，而导致晕倒。
明日便是五九天了，我们应该尊重老传统，注意生活及饮食的调整。以保持身体的健康以及平安，在这个五九天期间，我们要多吃这几种营养丰富的食物，且要忌做这三件事情，只有这样子我们才能在新春来临之前，拥有一个健康的身体和美好的心情。
