首页 > 美食 > 学会5道简单又营养的家常菜,再也不用发愁吃啥了,每天不重样

学会5道简单又营养的家常菜,再也不用发愁吃啥了,每天不重样

1、茄汁毛豆煮牛肉




食材:番茄,牛肉末,毛豆。

做法:

(1)调酱汁:2勺茄酱,1勺蚝油,1勺生抽,1勺淀粉,半碗清水拌匀;

(2)少油爆香蒜瓣,加入牛肉末炒至变色;

(3)少油炒软番茄,下毛豆炒熟,加入炒好的牛肉,淋入酱汁,大火煮至浓稠即可。



2、黄瓜炒鸡胸肉丁





食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜。

做法:

(1)鸡胸肉洗净切丁,加一勺料酒,一勺生抽,少许盐,一勺淀粉,少许胡椒粉,抓拌均匀腌制5分钟;

(2)锅中油热倒入鸡胸肉丁,翻炒至金黄,加蒜末炒香,再倒入黄瓜丁,加少许胡椒粉,一勺蚝油翻炒出锅即可。



3、芹菜炒鲜鱿鱼



食材:鲜鱿鱼300克,料酒1勺,姜丝适量,蒜瓣4个,小米辣2个,芹菜200克,彩椒2个,生抽1勺,蚝油1勺,鸡精少许。

做法:

(1)鱿鱼洗净,腿切段,鱿鱼身片花,锅内烧开水,加入一勺料酒,鱿鱼焯水15秒捞起备用;

(2)锅内烧热油,爆香蒜瓣、姜丝、小米辣,先放彩椒翻炒一下,再加入芹菜杆翻炒均匀;

(3)倒入鱿鱼,加入一勺生抽、一勺蚝油,少量鸡精翻炒均匀,最后放入适量芹菜叶翻炒片刻即可。



4、葱爆羊肉





做法:

(1)羊腿肉洗净切薄片,加胡椒粉、1勺生抽、1勺香油抓匀,最后再加入适量姜丝抓匀腌制15分钟;

(2)锅内加油烧热,加入羊肉炒熟后捞出备用;

(3)锅内留底油加大葱,炒软后加羊肉、盐、生抽,翻炒入味后锅边淋醋炒匀即可。



5、香辣梭子蟹






食材:梭子蟹8个,姜1块,蒜头8个,干辣椒6个,啤酒半瓶,火锅料半块,青红辣椒适量。

做法:

(1)梭子蟹掰开壳去腮,处理干净后对半切开,蟹切口处蘸点淀粉;

(2)锅内倒入宽油,六成油温依次加入蟹(切口处朝下)炸至定型呈金黄色捞出;

(3)另起锅倒少许油,姜蒜头,干辣椒,半块火锅料小火炒出香味炒出红油,接着倒入炸好的蟹块翻炒均匀,倒入老公半瓶啤酒,小半碗清水,盖锅盖煮2/3分钟,出锅前加点青红辣椒,少许盐和糖调味炒浓稠,撒上几根葱段即可。

本文来自网络,不代表趣头条立场,转载请注明出处:https://www.ngnnn.com/article/9_154695.html
上一篇默音:蛋包饭
下一篇冬天的萝卜这样做,鲜美开胃又解馋,天天吃也愿意,太香了

为您推荐

全球十大好喝的啤酒,你喝过几个?

全球十大好喝的啤酒,你喝过几个?

以下是小编我作为有20多年品酒经验,总结以下几个评价标准参考,帮助大家更好地判断一款啤酒是否好喝:口感:口感是啤酒在口腔内的感觉,决定了你品尝时
西红柿,男人的“保护伞”

西红柿,男人的“保护伞”

有一种食物,在餐桌上的出场率非常高,它不仅价格不贵,还营养丰富,特别是对于男性朋友来说是个好东西。它含有丰富的番茄红素,具有很强的抗氧化能力,常
返回顶部