关于吃饭这件事，健康吃法应该是“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少"。
关于做饭这件事，我的心得是不怕不会，就怕你放弃，只要坚持去学习，日积月累，你就会收获满满，自己厨艺提高的同时，也带来了更健康的身体。
早餐怎样吃？
如果你嫌麻烦，早餐只想做一样，那么下面这两款我建议你来试试，有菜、有蛋、有肉的主食，十几分钟就能端上桌，食材很家常，做起来不复杂，最主要的是大人孩子都喜欢，适合上班族、学生，懒人哦，不容易吃烦哦~
第一款~【圆白菜肉丝炒饼】
有人说烙好的大饼吃着它不香吗，非得炒一下再吃？嘿，不同的做法自然有不一样的感觉，就比如烙饼切丝，放点肉丝放点菜炒一下，荤素搭配还有主食，它是单纯的烙饼比不了的，别看只是多了炒的一步，保准全家吃得香。
需要的食材：切好的大饼丝，圆白菜，猪瘦肉，葱姜末少许，味极鲜酱，水淀粉适量，盐适量，植物油适量
做法：
1， 备好食材。饼丝是买的现成的，也可以用自家的剩饼切丝，如果刚烙的饼，热乎乎切完再炒，更好吃哦
2 ，里脊肉切丝，用生抽、水淀粉、葱姜末拌匀抓黏；圆白菜切丝，泡水洗净，控干水备用
3 ，炒锅放植物油烧到温热，放入肉丝翻炒，变色后立即铲出备用
4， 利用锅内余油，放入圆白菜丝，加酱油
5， 把圆白菜炒至发蔫的时候，将饼丝铺在圆白菜上，注意不要搅动哦，盖上锅盖中火焖一会，中途不要走开
6，汤汁剩很少的时候，打开锅盖，用筷子拌匀至把汁吸净，再倒入炒好的肉丝，加盐调味，开大火再翻炒一会即可关火出锅
第二道~【土豆胡萝卜鸡蛋饼】
健康很重要，再忙也要吃早餐，最受家人欢迎的香喷喷的营养饼，胡萝卜土豆齐上阵，2个鸡蛋放点面一搅，一烙就搞定。
需要的食材：胡萝卜1根，土豆1个，鸡蛋2-3个，面粉适量，葱花适量，盐适量，黑胡椒粉适量，植物油少许
做法：
1， 胡萝卜和土豆都去皮洗净，然后用擦菜板擦成丝
2 ，切入葱花，磕入鸡蛋，放盐拌匀，加入到食材一半 的清水搅匀
3 ，分次搅入面粉，拌到很粘稠没干粉就可以了，面粉的量看着放，以有黏度为好，静置一会土豆和胡萝卜就会出汤，会变稀
4 ，磨入黑胡椒粉，多放点更有滋味，搅匀后就可以用了
5 ，电饼铛上下火预热，刷点植物油，手蘸水团稠糊成小饼，不要用力，松点口感好，一面变黄翻面，再变黄就可以出锅了，营养丰富，味美可口
我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！
