经阴道分娩后,合理的护理措施可以让身体更快恢复。因此,做好产后三天的护理就显得尤为重要了。那么,顺产后三天需要做好哪些护理?
分娩当天
注意休息:新妈妈要充分休息,但不宜立即熟睡,应当采取半坐卧位闭目养神,有利于恶露的排出。
及时排尿:正常情况下,顺产后2~4小时新妈妈就会排尿,产后12~24小时排尿会大为增加。 如果4小时后仍没有排尿,建议新妈妈及时找医生,以免发生尿液滞留。
及时下床活动:怀孕期间,血液处于高凝状态,长时间卧床可能会导致血栓形成,如双下肢静脉血栓等;适当的下床活动也有利于恶露的排出。如果体质较好,无其他不适,顺产后2-4小时即可下床活动。(妈妈要穿好袜子,穿带后跟的拖鞋,不要着凉。)
观察宫缩:产后医生还需观察产妇的宫缩情况,对于子宫收缩不好的,医生会进一步压肚子,帮助排出淤血,让子宫尽快恢复。
饮食:刚生完宝宝,整体饮食应以稀、软、清淡,补充水分,易消化为主。还可搭配些常温的水果预防便秘,喝些红糖水帮助恶露排出,但是最好不要超过一周,以免因红糖的活血作用导致恶露不断。
产后第二天
1、做好乳房的护理:新手妈妈要注意做好乳房局部的清洁、卫生,坚持每天用温水擦洗乳房、并注意检查乳房的泌乳情况,当出现乳头凹陷、乳头肿硬等情况时,一定要在医生的指导下科学护理;产后第二天乳房会涨的比较明显,所以一定要注意多让宝宝吸吮。
做好私处的卫生护理:产后会阴部可能会发生局部轻度的充血、水肿,或有会阴部的裂伤、侧切伤口。而会阴部因其自身特点极易被尿液、大便及恶露污染,如不注意清洁卫生,易引起产褥感染。新妈妈可以每日两次用碘伏擦拭会阴部,便后用清水由前到后清洗。
饮食:食物仍以清淡、不油腻、易消化为主。可食用牛奶、藕粉、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要过早的给产妇喝催奶汤水,避免出现乳腺管堵塞,引发急性乳腺炎。
产后第三天
1、如果没有出现异常,那么产后第3天就可以出院了,如果会阴有伤口,第4天拆线后可出院。出院前要注意保暖,特别是头部、颈部和脚部的保暖。回家后可以多做提肛运动,有助于盆底肌肌力的恢复。
2、同样要注意私处卫生和伤口护理,若恶露有恶臭或腥味,应及时就医,7天后血性恶露仍然持续且不见少,也应及时就医。
3、饮食:这时新妈妈的肠胃功能基本恢复,可以正常饮食,要注意营养均衡,蔬菜、肉、蛋、奶和主食等都不可少。若出现乳胀,应将催奶汤推迟几天饮用。