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1、鸡蛋炒紫甘蓝！
2、香菜紫甘蓝！
3、时蔬拌紫甘蓝！
4、素炒紫甘蓝！
春天遇到这菜敞开吃，天然叶酸高，脆嫩鲜口营养十足，常吃身体好
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蒸茼蒿。凉拌菠菜。白灼芦笋。凉拌西兰花。红苋菜。
鸡蛋和它绝配！花小钱，就吃到春日第一鲜，营养高叶酸、特鲜嫩
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叶酸被称“不老元素”，中老年人多吃5样叶酸菜，头脑灵活身体壮
1⃣苋菜:蒜蓉炒苋菜。2⃣上海青:上海青炒牛肉。3⃣花菜:花菜炒肉丝。4⃣豌豆:豌豆炒虾仁。5⃣芦笋:芦笋口蘑炒虾仁。
春天使劲吃，叶酸是苹果42倍！1块一斤全身是宝，特别滋润养人
南瓜饼。南瓜银耳羹。南瓜紫薯丸。
这种菜富含“天然叶酸”，建议中老年人要多吃，增免疫强骨骼
＃记录我的2024年＃＃春日生活打卡季＃。1⃣手撕包菜。2⃣鸡腿肉炒包菜。3⃣包菜炒粉条。4⃣包菜炒鸡蛋。
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黄豆，作为一种常见的食材，不仅富含营养，而且有多种烹饪方式。其中之一就是香辣黄豆，这道菜以黄豆为主要食材，再配以辣椒、花椒等调料，香辣可口，非常
叶酸是山药4倍，还是身体“清道夫”，将它做早餐，润燥清肺
莲藕炒肉丝!酸辣藕丝!外婆菜炒藕丁!脆皮藕块!
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荠菜炒虾仁。芦笋炒肉。包菜炒五花肉。
入冬后使劲吃，叶酸是苹果38倍！5毛钱一斤的“菜王”别不懂吃！
来源：食华记声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理。一、包菜五花肉.二、包菜粉丝.三、菠
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包菜粉条。口蘑西兰花。油菜香菇。芹菜黄豆。菠菜金针菇。
叶酸被称“不老宝”，中老年人，冬天宁可不吃肉，也要经常吃4样
小白菜:清炒小白菜!花菜:五花肉炒花菜!菠菜:凉拌菠菜!黄花菜:黄花菜炒蛋!
入冬后使劲吃，叶酸是苹果38倍！5毛钱一斤的“菜王”，别不懂吃
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爽口莴笋。莴笋蒸肉片。莴笋炒蘑菇。
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2023-08-31 08:16·微笑鱼厨。白菜:香辣白菜!龙须菜:凉拌龙须菜!花菜:干煸花菜!手撕包菜!