来源:狗哥食谱
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一、鸡肉：洋葱鸡
二、鱼肉：蒜蓉鲈鱼
三、姜丝鸭
年纪大了要舍得吃！这3种肉比牛肉强，高蛋白易消化，越吃越健康
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豆腐鲫鱼汤。裙带菜鲈鱼汤。黄骨鱼汤。番茄黑鱼片汤。
春天，鸡汤鱼汤不如此汤！每天来一碗，润燥清补，没人能拒绝它
豌豆尖鸡蛋汤。
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豌豆尖炒肉。芥蓝菜拌饭。芦笋炒口蘑。蒜蓉生菜。
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一、南瓜炒肉丝二、南瓜豆腐汤三、蒜香烤南瓜四、南瓜饼五、南瓜糯米饭
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