它是“免疫力之王”，比牛肉营养，富含18种氨基酸，滋补又解馋

导读:俗话说“要想身体好，菌汤是个宝，若要身体瘦，多吃菌子少吃肉”，而在所有菌类食物中，香菇是最便宜、营养价值最高的菌类食物，所以在我家，我炒很

炒菜时，如果香菇没有焯水直接下锅炒，可能会使炒菜的时间更长，而且可能不均匀受热，影响香菇的口感和营养价值。

穷游到延安市，在市中心住38元宾馆吃香菇面，游热闹的二道街夜市延安，这座名字充满了历史的城市，曾经是中国革命的摇篮，是红军的圣地。如今，它已经不

香菇是一种营养丰富、口感独特的食材，可以与多种蔬菜搭配，但最好搭配不同的食材来发挥最大的营养价值。总之，香菇的搭配最好考虑营养价值和口感，选择与

香菇油菜是一道家常菜，这道菜无论在制作方法上，还是在食材选择上，都非常平易化，更能接近人们的生活，也符合人们味觉定位，香菇不同于蘑菇，它的质地相

香菇是一种营养丰富、口感鲜美的食材，它不仅可以独立作为一道菜品，还可以与其他食材搭配，创造出更多美味的组合。

辣香菇炒辣椒是一道口感鲜美、香辣诱人的佳肴，它不仅适合作为下饭菜，还能为餐桌增添一抹辣味的诱惑。这道菜以新鲜的香菇和辣椒为主要食材，经过烹饪的处

导语:特别好吃的5种香菇做法，开胃下饭营养丰富，老少皆宜，建议常吃。香菇是一种很常见的菌菇，营养价值很高，尤其是夏天要多吃。

食用菌是很有营养的食材，比如香菇、金针菇、杏鲍菇等，都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，常吃对身体好。

香菇炒肉是一道典型的中式菜品，以新鲜的香菇和嫩瘦肉为主要原料，加入各种调料进行烹制，口感鲜香可口，营养丰富。这道菜品味道适中，适合各种年龄层的人

金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。蒸金针菇的关键是要注意蒸的时间和火候，这样才能保证蒸出的金针菇口感好、营养丰富、

然后切一点葱花姜末，还有蒜片，接着将肥牛片下入锅中，炒一下水去除，去除一下血沫，斟水一分钟后捞出，放入盘中备用。

大家说这一段时间肉贵不敢常吃，但是不吃肉只吃素，孩子也不乐意呀，对于一餐无肉不欢的我来讲，餐桌上如果只有素菜，我还真吃不下饭，起码也要弄个酱油拌

都说春季是养生的好时候，那是因为春季的时候万物开始复苏，身体里的各项细胞也开始迎来新的新生。所以在这段时间里能够好好养生保健身体，也是为一年开一

然后切一点葱花姜末，还有蒜片，接着将肥牛片下入锅中，炒一下水去除，去除一下血沫，斟水一分钟后捞出，放入盘中备用。

菇类食材自带鲜味，营养价值非常高，含有多种人体所必须的氨基酸，常吃可以有效提高身体的抵抗力，是餐桌好食材。

每次吃完火锅总会剩下一些馀料， 杏鲍菇就是其中一种在我们家常常剩下的， 一次买了就一大包， 酥炸完的杏鲍菇，吃起来不含油， 酥脆口感就跟盐酥鸡摊

做法也有很多种，今天分享最简单的凉拌杏鲍菇，颜色清爽，开胃解油腻，下酒佐餐都很受欢迎，从准备到上桌10分钟搞定啦，步骤很详细，一学就会，让我们一

大家都知道，豆腐皮含有丰富的脂肪、蛋白质和铁等微量元素，多食用对身体很好。【基本材料】金针菇，豆腐皮，牙签，葱，淀粉，食用油，生抽，食盐，白糖，

金针菇虽然不含叶绿素，不具有光合作用，但是金针菇含有人体必需的氨基酸成分，含锌量比较高，对增强智力尤其是儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“