周一： 鸡蛋三明治 + 牛奶
具体做法： 将一个鸡蛋打散， 加入少量盐和葱花， 煎成薄薄的蛋饼， 然后用面包片夹住蛋饼，再加上一些生菜叶和番茄片， 做成三明治。牛奶可以直接加热或者冷饮。
周二： 燕麦粥 + 水果
具体做法： 将半杯燕麦加入一杯水中， 煮熟后加入一些蜂蜜和坚果， 水果可以选择新鲜季节性的水果， 如苹果、香蕉等。
周三： 全麦吐司 + 奶酪 + 煎蛋
具体做法： 将全麦吐司片放入烤箱稍微烤一下，然后涂上奶酪， 再放上一个煎蛋， 加上一些蔬菜， 如生菜、番茄等。
周四： 中式早餐： 豆浆+包子或馒头
具体做法： 豆浆可以用豆浆机制作， 方便快捷。包子或馒头可以提前购买， 早上蒸一下即可。
周五： 水果沙拉 + 酸奶
具体做法： 将新鲜的水果， 如苹果、香蕉、草莓等切成小块， 加入酸奶拌匀即可。
周六： 蛋花汤 + 小笼包
具体做法： 将一个鸡蛋打散， 加入适量的水， 盐和葱花， 煮成蛋花汤。小笼包可以提前购买， 早上蒸一下即可。
周日: 煎饼 + 油条 + 豆浆
具体做法： 煎饼和油条可以提前购买， 豆浆可以用豆浆机制作。
这些早餐食谱简单易做， 营养丰富， 适合小朋友的口味， 希望能够帮助到您。
