不加一滴水,教你做早餐鸡蛋饼,10分钟搞定,香软好吃,营养健康
俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。一日三餐,早餐其实是最重要的,不吃早餐危害很大,吃得不好或者不饱也是不行的。所以,我们早餐一定要吃饱吃好。如果有时间,建议自己做早餐,更有营养,更健康。
年轻人都很容易忽视早餐,长期不吃早餐,只会导致肠胃越来越差。早上为了多睡一会,早上上班路上简单吃一口面包或者饼干,时间久了,肠胃也容易出现问题,营养也不足。如果有时间的话,或者早起10分钟,煎个鸡蛋饼,也是很好的选择。
鸡蛋饼其实就是早餐最好的选择了,有鸡蛋和面粉,再搭配胡萝卜、葱花和香肠,营养就很丰富了。做鸡蛋饼很简单,只要早起十分钟就可以搞定了。今天分享一个做法,不加一滴水,教你做早餐鸡蛋饼,10分钟搞定,香软好吃,营养健康。
今日食谱
【早餐鸡蛋饼】
准备食材:鸡蛋3个、面粉150克、牛奶250克、葱花、香肠、胡萝卜、盐。
步骤1:做鸡蛋饼,很多人都是直接加水,结果面糊一粒粒的疙瘩,搅拌不均匀。首先我们往面粉里打入3个鸡蛋,再撒些葱花搅拌均匀。
鸡蛋和面粉混合搅拌均匀,然后一直搅拌3分钟,搅拌上劲。
步骤2:然后放入胡萝卜粒和香肠粒,倒入250克的牛奶搅拌均匀,搅拌至无颗粒状的面糊就可以了,另外加勺盐调味,搅拌均匀备用。
步骤3:锅底喷点食用油,然后舀一些面糊放入锅中,摇晃均匀,然后再开小火慢煎,煎至凝固。
步骤4:然后再喷点食用油,翻个面继续煎,煎至1分钟就可以了,然后卷起来就可以出锅了。
煎好的鸡蛋饼直接吃就很好吃,还可以搭配点生菜、鸡腿肉和酱汁,吃起来更美味,也更营养。