#暑期创作大赛#
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夏秋时节是养护身体的好时候,在这段时间,天气逐渐向着凉爽转变,人们容易出现阳气不足的情况,这样也容易出现生病的情况。气血对于人们的身体有着很重要的作用,那么我们可以在平常吃些符合身体情况的,可以养阳气补气血的美食,好好养护身体。接下来,我们就简单地跟大家说一说养气血等于养命,建议常吃这两样肉类美食,营养丰富,对身体好。
(1)鸡肉
美味的家常烧鸡块
食材:鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、葱姜蒜、花椒、八角、酱油、盐
做法:1、先把鸡肉仔细冲洗干净,去掉血水等杂质,切成块,放入热水中,焯煮一会儿,撇去浮沫捞出来;
2、接下来,把土豆洗净后,去掉外皮,切成小块,放入清水里面,洗去淀粉;备用;
3、把胡萝卜洗净后,沥干水,切成块;把洋葱洗净,去掉外面的那层皮,切成洋葱碎;
4、葱姜蒜分别处理干净,去掉杂质,分别切成葱花、姜丝和蒜末;花椒洗净,沥干水;
5、热锅烧油,放入葱姜蒜、花椒和八角炒香,放入鸡肉,煎到变色,倒入适量的水;
6、烧开之后转为小火,放入土豆、胡萝卜和洋葱,加入一点酱油和盐,烧到食材成熟入味,即可;
(2)牛肉
美味的青椒炒牛肉
食材:青椒、牛肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、酱油、胡椒粉、淀粉、盐
做法:1、牛肉洗净,去掉血水等杂质,切成小片,加入一点料酒、酱油、胡椒粉、淀粉,腌制一会儿;
2、接下来,把青椒洗净后,去掉辣椒籽,切成块;葱姜洗净,切成葱花和姜丝;
3、然后热锅烧油,放入葱姜炒香,放入牛肉,煸炒到牛肉变色,放入青椒;
4、翻炒一会儿后,加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉和盐,继续翻炒到食材成熟入味,就能开吃了;
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