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三伏天,要多吃几样黄金菜,全身有劲精神足

【青红椒炒白玉菇】

用料

白玉菇1把 青椒半个

红椒半个 宴友食用油适量

盐少许


做法

白玉菇、青椒、红椒清洗干净;


白玉菇拦腰切两段,青红椒去籽切细丝;


热锅凉油,白玉菇入锅煸炒;


白玉菇出了不少汤,利用自身的汤汁将白玉菇煮沸;


倒入青红椒丝,撒适量盐,翻拌均匀出锅。

【杏鲍菇炒肉】

用料

五花肉50克 杏鲍菇300克

葱5克 生抽8克

蚝油10克 玉米油20克

蒜2瓣 姜2片

水淀粉(淀粉2克,水15克)

宴友食用油


做法

锅烧热,倒油,下葱姜蒜爆香。


放入胡萝卜和五花肉翻炒。


倒入生抽炒香。


加入杏鲍菇翻炒。


杏鲍菇炒软变色后加盐。


继续加蚝油翻炒。


加糖提香。


加十三香,鸡精。


最后水淀粉勾芡出锅。

【香菜拌牛肉】

用料

牛里脊250克 香菜2把

蒜泥 青/红辣椒1/4颗

白芝麻 酱油2勺

香醋2勺 白糖1勺

辣椒面1勺

宴友食用油


做法

牛里脊切薄片,放入料酒,生抽,白胡椒粉,盐,淀粉抓匀备用。蒜切成粒,青红辣椒切圈备用 香菜切小段备用


锅里烧水煮开后倒入牛肉煮3分钟,牛肉熟透后捞出


把蒜泥青红辣椒白芝麻辣椒面放在牛肉上,淋上热油后,放酱油,香醋,白糖,香菜拌均匀。佐料可以根据自己的口味来打。

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