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三月必吃的10道家常菜,鲜嫩营养,一周不重样,全家老少都爱吃

#春耕进行时#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


干煸手撕包菜

食材准备:包菜、干辣椒、大蒜、生抽、食盐、蚝油、陈醋、白糖、食用油

制作过程:

1.取包菜一半,掰下叶子清洗干净,用手撕成大块,蒜切片,干辣椒剪小段。

2.调料汁:两勺生抽,一勺蚝油,半勺盐,两勺陈醋,半勺白糖加入少量的清水搅拌均匀。

3.锅中倒油,油烧热后放入蒜片和干辣椒爆香,再放入包菜,中火煸炒至断生再放入调料汁,翻炒均匀大火收汁即可出锅。


肉末蒸豆腐

准备食材

豆腐一块,生抽一勺,蒸鱼豉油一勺,糖少许,蒜三瓣,葱一根,剁椒酱一勺,肉一小块

烹饪步骤

1.准备好所有的食材,葱切葱花,肉切末,蒜切末。豆腐切长条,依次摆在盘中备用。肉剁成肉末。

2.起锅烧油,放肉末炒至变色,加入葱花,蒜末,泡椒翻炒出香味。加入两勺生抽。少许的糖翻炒均匀。把炒好的肉末均匀的放在豆腐上。

3.开锅后,上锅蒸八分钟即可。第七步:出锅后淋入一勺蒸鱼豉油即可。


香菜拌牛肉

【食材准备】:

牛腱子肉、香菜、姜、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、炖肉料包、花椒油

【制作步骤】:

1、 牛腱子肉切成大块,凉水下锅,锅中加入少许料酒和姜片,焯烫出牛肉的血沫和杂质。

2、 焯好的牛肉捞出,放入汤锅中,锅中加入姜片、炖肉料包、老抽,以及足量的开水,大火煮沸,转小火炖煮一个半小时。

3、 牛肉煮好捞出微微晾凉,切成薄片,香菜择洗干净,切成寸段,两种食材一起放入大盘中备用。

4、 小碗中放入盐、糖、生抽、蚝油、花椒油搅拌均匀,调好的料汁均匀的淋在牛肉上,捞拌均匀后装盘即可。


韭菜炒鸡蛋

食材:鸡蛋,韭菜。

做法步骤:

1、韭菜清洗干净切成段,鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋煎一下,煎至两面定型后炒散盛出备用。

3、另起锅烧油,油热后放入韭菜煸炒,炒至变色炒软后加入鸡蛋翻炒均匀。

4、最后加入食盐和生抽调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。


清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼1条、虾仁5个、玉子豆腐1个、生姜片4个、葱4棵、蒜碎8克、小米辣4个、盐1勺、生抽2勺

做法:

1、将鲈鱼处理干净并用水冲洗2遍,玉子豆腐切成厚片,辣椒和蒜头都剁碎。

2、将鲈鱼的头和尾巴都切下来,中间鱼段从脊梁两边剖开,去掉鱼刺后,再打花刀切成条状。

3、将鲈鱼各个部位拼摆成一条鱼,鱼下面垫上姜片。

4、再将上面均匀撒上蒜碎、辣椒碎。

5、再将马上玉子豆腐、虾仁。

6、放入蒸锅,开大火蒸10分钟取出。

7、在锅中倒入热油、生抽、盐熬1分钟,然后再淋在鲈鱼上,鱼嘴巴里塞上一颗樱桃番茄做装饰。


辣子鸡

准备食材调料,鸡腿 4个 / 炸花生米 30g / 花椒粒 10g / 熟芝麻 10g / 姜粒 15g / 蒜粒 15g / 料酒 1勺 / 淀粉 1勺 / 生抽 2勺 / 豆瓣酱 1勺 / 鸡精 1勺 / 白糖 1勺 / 干辣椒段 适量 / 青椒 适量 / 食盐 适量 / 葱花 适量 / 芝麻油 少许

第一步:鸡腿剃掉骨头切掉筋膜,再切成鸡肉丁放入碗中。

第二步:调入料酒生抽淀粉食盐,顺着一个方向拌匀,再静置20分钟入味。

第三步:锅里放宽油烧热,放入鸡肉丁炸至定型捞出控干油。

第四步:再次把油温升高,再把鸡肉丁下锅炸至酥脆,迅速捞出沥干油。

第五步:锅里留底油,下花椒粒和干辣椒煸炒出香味,再下豆瓣酱和姜蒜粒,再次翻炒出香味。

第六步:下炸好的鸡肉丁翻炒均匀,接着下炸花生米,调入少许盐,鸡精,白糖翻炒均匀。

第七步:最后放入青椒段和葱花、麻油翻炒均匀,出锅前撒上熟芝麻装盘,辣子鸡完成。


金沙茭白

食材:茭白、熟咸鸭蛋黄

1:茭白清洗干净后切成条,放入开水锅中焯水1-2分钟,捞出沥干水分待用。

2:热锅凉油倒入茭白翻炒2分钟,略微焦黄盛出备用。

3:另起锅烧油,将熟咸鸭蛋黄倒入用铲子按压散开,煸炒至冒细腻的泡沫,再倒入茭白中小火翻炒2-3分钟,裹上咸蛋黄即可出锅。


菠菜炒腐竹

食材:菠菜梗、水发腐竹、葱、姜、蒜、盐、糖、生抽、胡椒粉

菠菜炒腐竹做法:

1、将大棵的菠菜去叶留根,洗净淋水,用刀将菜梗从根部劈开,小棵一分为二,大棵一分为四。

2、腐竹切段,葱姜蒜切碎,炒锅倒油,炒香葱姜蒜碎。

3、下腐竹翻炒,如果有高汤,可以淋一些进去,将腐竹推一边或者出锅,下入菠菜梗炒熟。

4、加生抽盐胡椒粉调味,出锅即可。


蒜蓉粉丝蒸茄子

食材:茄子,粉丝,蒜末,剁椒酱。

做法步骤:

1、茄子清洗干净切成条,先放在水中浸泡,防止氧化变黑。粉丝泡软后沥干水分,蒜切成蒜末。

2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、蒸鱼豉油、半碗清水,搅拌均匀。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入酱汁煮开,放入剁椒酱,煮至浓稠即可。

4、粉丝放在盘子底部,茄子挤干水分后摆放在粉丝上。再淋上刚刚煮好的酱汁,水开上锅蒸10分钟。蒸熟之后取出来,撒上葱花点缀即可上桌开吃。


凉拌苦菊

1、准备一把新鲜的苦菊,大约半斤左右。摘洗干净后,从中间切一刀,切成长段,放入拌菜大盆儿里备用。

2、准备一把炸好的花生米,大蒜拍一下,切成蒜末。

3、把所有食材都放入大盆里,然后加入适量的食用盐、生抽、白糖、陈醋、蚝油、鸡精、香油,搅拌均匀,装盘即可。


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