暑假来临,疫情之下，我们暑期计划应该怎么做呢？很多家长对于孩子的暑期计划都非常的头疼，不知道该如何给孩子制定计划。徐州市儿童医院儿保科副主任医师王雨晴给各位家长支招，轻松应对孩子的暑期生活。
王雨晴
儿保科副主任医师
很多家长采用的做暑期计划方法很简单，就是把孩子送去各种各样的培训班，这样就能减少孩子无所事事的时间。但由于疫情，培训班会根据防控要求暂停，那这样一来孩子又产生了大量的可以自由支配的时间，这个时候暑期计划制定就显得尤为重要，王雨晴医师介绍，一般暑期计划包括以下几个部分；
第一个学习计划
学习计划一般是把孩子暑假需要完成的学习任务平均分配到每天，比如说希望孩子在暑假用一个月的时间完成老师布置的所有书面的暑假作业，那可以和孩子商定，孩子学习任务是分布在周一到周五还是周一到周日。那如果是周一到周五，那我们就可以把学习任务除以7月份除了周末以外剩余的天数，得出每天每项书面学习任务需要完成几页。那如果是每天都有一定量的学习任务，那我们就可以把学习任务除以7月份整月的天数来定我们书面的暑假作业需要完成几页。
那除了暑假的书面作业以外，其实有的学校可能还布置了包括一些阅读等的打卡任务，那也是同样的方法把它常规化分配到每一天要去完成多少量，一定要有一个常规化，这样才能保证孩子参与的配合性。
第二个运动计划
第二个就是运动计划，现在的小朋友近视率非常高，而且体质也欠佳，因此我们还是希望能够利用假期的时间，更好地发展孩子的体能，保护他们的视力，劳逸结合。
所以假期一定要安排孩子适当的运动计划，那这个运动计划是以什么样的形式呈现呢？是参加运动类的培训班，还是每天要完成多少个跳绳，还是每天要跑完多长时间，那这个可以由家长和孩子商议决定，为什么一定要强调商议决定，其实是为了提高孩子的参与度和成就感。
如果计划都是由家长单方面来制定的，那这样孩子就变成了一个被迫的执行者，他们的积极性是不高的，很有可能有坚持不下来一个暑假，因此一定要选择孩子比较感兴趣的运动任务，然后把它常规化到每天，每天都能够去进行评价。
第三个是生活计划
最后还有一个重点就是生活计划，假期的时候时间比较充裕，是锻炼孩子生活能力非常好的时机，生活能力跟孩子的任务计划能力、执行能力是密切相关的，因此想让孩子在学习这条路上走的长远，不仅是做好学习计划就可以了，一定要有良好的生活习惯。
比如说早晨几点起床，晚上几点睡觉，生活中需要孩子参与一定的家务活动，扫地、拖地还是整理自己的书桌、整理自己的衣柜等自己力所能及的家务活动。这些任务提上日程的最终目的其实也是为了锻炼孩子的自理能力和任务计划能力。
那怎样去提高孩子参与暑期计划的积极性呢？
我们比较推荐的是代币管理，积分制就是代币管理的一种方法。根据孩子任务的难度不同，家长可以给任务赋予不同的积分，孩子积累下来的积分可以用于兑换自己喜欢的物品或者活动，或者是一些自己支配的时间。比如说，我们希望孩子在假期的时候，手机电视电脑能够合理使用，但是让小朋友完全不接触又不太可能。那我们就可以合理地管理这个手机电脑电视时间，通过他完成学习任务、锻炼任务和家务任务获得相应的积分，兑换他们使用手机、电视或者电脑的时间，那这样就可以保证孩子参与暑期计划的积极性，同时也能够更好的管理他们使用电子产品时间。
以上就是关于暑期计划的相应建议，各位家长可以根据自己家庭情况、孩子性格和想要提升的能力等方面，和孩子一同制定暑期计划，度过一个充实而又快乐的暑期生活。
