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> 中国居民膳食指南
中国居民膳食指南
我国大部分孩子吃肉“超标”!营养失衡带来3个风险
受访专家:解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞环球时报健康客户端记者 卞磊肉类作为优质蛋白质、脂溶性维生素、...
2023-05-28
肉和汤到底哪个更营养?健康吃肉避开三大误区
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2023-04-01
《豆奶营养健康与消费共识》发布,“双蛋白”助力国民膳食均衡升级
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2023-03-30
秋季喝水大法,巧妙应对秋燥
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2022-12-14
“每天八杯水”科学吗?要怎样正确的喝水?
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2022-12-14
预制菜被指钠含量过高,但它的问题不仅仅在于咸
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2022-12-02
多喝牛奶会增加患癌风险吗?
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2022-11-23
这种肉太优秀,中秋节吃它和月饼一样搭!
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2022-10-23
被“隐性饥饿”偷走的健康,为什么八成人都缺它?
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2022-10-07
预制菜高钠?与家庭炒菜接近,应注重日常钠摄入总量
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2022-10-05
吃了几百次“麦当劳”后,营养师总结了这些点单经验!
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2022-10-01
大豆食品成为各国膳食指南“常客”,“豆奶+牛奶”更均衡?
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2022-09-28
过度喂养是伤害!判断孩子是否吃饱,看这些信号就够了
对很多新手妈妈来说,总是担心宝宝吃不饱,想再多喂一点,宝宝多吃一点,就能长得快。其实给娃喂得太饱,不是爱,而是伤害。这样不...
2022-08-01
怎样才能多吃“全谷”?我是这样践行的~
今天四月,中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南(2022)》。时隔6年,被誉为中国人饮食宝典的《中国居民膳食指南》终于更...
2022-07-25
跟着广东人这样吃有助于健康长寿
俗话说“民以食为天”,吃,不仅是维持生命的最基本行为,吃得科学、合理还能预防慢性病的发生,助力健康与长寿。前不久,《中国...
2022-07-22
“限盐”标准提高!提醒:调味品、零食、饮品中或都含盐
“少油少盐”的健康饮食观念已深入人心,但这个“少”到底有没有具体的标准呢?与2016年旧版指南中限量6克相比,“限盐”标...
2022-07-20
小心这些“被当作菜的主食”,让你碳水爆表!
本文约1800字,阅读约需 3 分钟太长不看土豆、红薯、山药、杂豆、南瓜、莲藕,明明可以当主食,却常常被当成菜,让你主食配主...
2022-07-14
水果“升糖”排行榜,你的最爱上榜没?
本文约 2600字,阅读约需 5分钟太长不看1.每天1斤水果,刚好符合膳食指南推荐量,不算多。2. 多数水果都是血糖友好型,可以放...
2022-07-11
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