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入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃它,低脂肪高蛋白,随手一炒太香了

导语:入秋后,少吃牛肉羊肉,多吃它,低脂肪高蛋白,随手一炒太香了!

大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。“补秋膘”多吃肉,去饭店里吃饭,人们最常点的一道菜莫过于鱼香肉丝了,这是一道老少皆宜的菜品,它集酸、辣、鲜、香、甜于一身,虽然有辣味但只是一点点,更多是酸甜口味的,所以特别受人们欢迎。这道菜主要的食材是猪肉、木耳、胡萝卜、青椒,这时候肯定有的朋友会有疑问那鱼呢?不是鱼香肉丝吗?怎么没有鱼肉这种食材呢?

鱼香肉丝里面是没有鱼肉的,就像老婆饼里面没有老婆,夫妻肺片里面没有夫妻一样,最传统的鱼香肉丝里面,鱼香是二荆条和鲫鱼同泡,制成的鱼香味的泡椒,它是制作这道菜不可缺少食材,因此也得了鱼香肉丝的美名,像现在我们做鱼香肉丝用到最多的是四川的普通泡椒,但泡椒也不是每一个家庭里常备的食材,今天我不用泡椒只用到郫县豆瓣酱、醋、生抽,做出来鱼香肉丝口味一点也不差,酸辣中带着甜香,配上米饭简直是太好吃了,喜欢吃这道菜的朋友跟着我来学习一下吧,再也不用去外面饭店吃了。

准备食材:猪肉、青椒、木耳、胡萝卜、郫县豆瓣酱、生抽、白砂糖、醋、淀粉、胡椒粉、盐、葱、姜、蒜
具体做法:1、青椒、胡萝卜和泡发好的木耳清洗干净,把这几种食材切到细细的丝。正是有这三种食材的加入,才有这道菜鲜亮的颜色,同时也丰富了口感,营养更加的均衡。

2、取一块儿猪瘦肉,猪肉最好用里脊肉,因为这块肉是最鲜嫩的,如果喜欢吃肥一点的朋友,选七分瘦三分肥的肉也是可以的,这个没有固定的要求,因人的口味不同可以自行选择。将猪肉清洗干净后切到细细的猪肉丝放入碗中,调入适量的盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌制10分钟左右。

3、锅里倒入适量的食用油,油热以后倒入腌制好的猪肉丝,用勺子打散大火快速翻炒,当看到猪肉丝微微变色的时候关火盛出。取一个小碗调制一碗芡汁,倒入适量的醋、生抽、淀粉、清水、白砂糖搅拌均匀,放在一边备用。

4、另起锅锅里放入少许食用油,葱、姜、蒜炝锅,爆出食材的香味倒入郫县豆瓣酱炒出红油,这时候再下入胡萝卜、青椒、木耳丝大火翻炒至断生,倒入之前炒好的猪肉丝一同大火翻炒,最后淋入调至好的芡汁翻炒均匀即可装盘出锅了。

这道菜的肉丝特别滑嫩,搭配上了蔬菜的爽脆,酸酸甜甜当中略带一点点的辣味特别容易激起人们的食欲。这道菜制作起来也非常的简单,而且荤素搭配营养均衡,难怪这么受人们的喜爱。

温馨小提示:1、这道菜的猪肉是要提前腌制,腌好的猪肉会更加的入味同时也会特别地滑嫩。2、这道鱼香肉丝要想做得好吃,必须是猛火快炒,这样才能更好地锁住肉丝里面的水分,同时蔬菜也能保持爽脆的口感。

大家喜欢这道菜吗?会经常吃吗?试着和我这样自己在家里做吧,既干净又卫生吃着也非常放心。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

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