来源:小乐兰养生中

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我最近在家里老是能听到K嗽声，刚开始是小侄子咳了一个多星期，后面我妈也开始k嗽了，还老是说自己喉咙里面有痰，每天到了晚上就很难受，这个痰 上又上不来，下又下不去，每天早上第一件事，就是用力k，就是想让自己舒服一些

我是刚好想到有几个食谱，就是很对喉咙里面有痰，又咳不出来的小妙招，我妈吃了4天了，现在很少听到她一早上的KKK……

第一道：花椒炖雪梨

这是罗大伦老师的单方，效果很好，特别适用于有些孩子寒热交替的状态，就是他的身体不是属于严格的热或者寒，而是寒与热并存的一个情况

做法：1个雪梨，30粒花椒

雪梨不要削皮，把核去掉，再切成小块，放入30粒花椒，适量冰糖，开火煮个10分钟，用来喝汤就行，每天早晚各喝1次

除了这个做法，我们还可以，将雪梨中间套一个洞，将花椒冰糖放到里面，在煮饭的时候放在蒸锅上面就行，饭熟了梨也蒸好了

第二道：盐蒸橙子

盐蒸橙子是很常见的食物之一，现在很多人咳嗽都会在家自制盐蒸橙子，但其实并不是人人都适合盐蒸橙子，盐蒸橙不宜空腹食用，饭前不宜吃太多食物，

盐蒸橙子是将橙子和盐一起煮熟，能刺激肠道蠕动，起到止K化tan、清的辅助治疗作用

做法：橙子1个，盐巴少许

橙子用盐巴浸泡10分钟并清洗表皮，将橙子尖尖的一段切盖保留，撒少许盐巴并叉叉叉，冷水上锅蒸20分钟

第三道：雪梨炖黑芝麻

冬天寒冷，是ke嗽高发季节，人的免y力会不同程度降低从而you发呼吸系统及上呼吸道疾bing ，ke嗽是呼吸系统中最常见的问题之一再加上部容易出现燥热的情况就容易出现反复ke嗽

张宝旬老师的小妙招值得一试

做法:雪梨一颗，去核红枣3颗，冰糖，生黑芝麻一勺

切出梨盖，挖去梨核，加入黑芝麻，再盖上用牙签固定住，可以隔水炖，也可以像我这样直接煮，吃梨喝水就可以，有点受寒ke嗽的，梨里面再加一片陈皮，对于夜ke百试百灵!大人小孩都适用~

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