阳春三月，建议多吃这4种“高维 C”菜，补足维生素，身体健康

＃记录我的2024年＃＃春日生活打卡季＃​。1⃣藠头炒肉。2⃣韭菜香辣螺蛳肉。3⃣干锅洋芋。6⃣青菜梗炒肉。

真是春天一到，不管是各种蔬菜还是海鲜都渐渐的出现在我们眼前，什么菜都可以不吃，这个菜可一定要多吃，那就是——口蘑，吃一个口蘑相当于吃11个西红柿

各位读者朋友们，今天我们要揭露的，可能是你从未想象过的一幕——你餐桌上的“纯天然”胡萝卜，可能隐藏着你无法想象的秘密。

这些年错过的花季，今年一定要好好补上，北京市区内赏花全攻略来咯，品类、花期、地点，都给宝子们码好了，可以先收藏，再打卡，以防找不到了。

百合:百合莲子银耳羹!芹菜:芹菜百合炒蛋!芦笋:白灼芦笋!莴笋:凉拌莴笋!

有一种食物，在餐桌上的出场率非常高，它不仅价格不贵，还营养丰富，特别是对于男性朋友来说是个好东西。它含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力，常

圣女果和西红柿虽然都属于茄科植物，但它们是不同的品种。圣女果是普通番茄的一个品种，通常比普通西红柿更小，形状更长，颜色更深，味道更甜。

#头条讲真的#小时候说起西红柿流口水，好吃，一天吃十个都不消停。那感觉现在都记忆犹新，皮薄，轻轻捏在手里绵软，牙齿碰上去，皮就破了，满满的一口汁

“嘿嘿嘿，胡萝卜，汪的了!”真的，对吃货狗狗来说，这就是个完美的加餐机会...“为了不浪费粮食，就交给汪来解决吧。”

西红柿炒鸡蛋是一道经典的家常菜，家家都会做，但是要想做出好吃的西红柿炒鸡蛋，还是需要一些技巧和注意事项的。

西红柿是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它酸甜可口，富含维生素C和番茄红素，有利于健康和美容。西红柿也有很多不为人知的秘密，如果你不注意，可能会给

很多地区非常喜欢做蒸菜，其中最为出名的就是粉蒸胡萝卜。有些人吃了一次就忘不了，还会想吃第二次，第三次，但是自己想在家做家里面做粉蒸胡萝卜时却总是

嫩鲜营养的韭菜胡萝卜鸡蛋饼，滋补好吃又解馋，早餐的不二之选。烹饪是一门富有创造性的艺术，它使人们能够将食材转化为美味佳肴。

西红柿和鸡蛋的完美结合，制造出了很经典的菜肴，比如西红柿炒鸡蛋，不仅有鸡蛋的浓香，也有西红柿的鲜香，二者配合起来不仅吃起来不腻，非常下饭，而且还

西红柿别再直接吃了，快来试试这九种西红柿的家常吃法，每一种做出来都色香味俱全，鲜嫩入味，营养开胃，好吃下饭又不腻。

附录：文中没提到的小西红柿，很多人误以为它是转基因品种，其实并不是。小西红柿=圣女果=樱桃番茄，是最原始的西红柿品种，后来经过科学家的培育，才诞

老话说的得好“秋吃菌，赛人参”，各式各样得菌菇都有一个统一的作用，含有的菌菇多糖物质可以有提高免疫力的好处，在夏秋季节交替之际多吃，可以帮助提高

秋日里，在家煮一锅土豆胡萝卜焖鸡块，解馋滋补，2碗米饭不够吃。它的烹饪过程简单，口感鲜美，相对于平时因为工作缘故没法好好吃饭的朋友，在家炖上锅，

作为一个游客，我在江南吃过好几回阳春面，心里一直很纳闷：这清汤寡水的阳春面，也没啥捞头，为啥是上海苏州扬州的名吃呢？一碗阳春面一开始我以为阳春三

炒豆角是豆角比较常见的吃法，长豆角现在价格实惠，性价比高，简单炒一炒，咸香可口，加西红柿一起炒，爽口开胃，都能多吃两碗饭呢。