山东一家四口的早餐，在朋友圈火了，网友：接地气，看着就好吃！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，春天来了，活力满满的时候，早上起来就别忘了吃早餐啊！你知道吗？早餐可是一天中最重要的一顿饭哦。就像老话说的，“一年四季在于春，一日之计在于晨”。起个床，吃个早餐，才能给你一天的精力和动力！早餐可不只是填饱肚子的事，它还给你身体带来了能量和营养，让你整个上午都充满活力。小编是个全职家庭主妇，孩子在外地上学，家里就我和老公、公公、婆婆4个人，日常吃饭我都会拍照发朋友圈晒一晒，现在的生活太孤单了，看到网友点赞，我心情会好一整天。
老公是自由职业，孩子不在家，我们四个人早餐就会吃得比较晚，年龄增长食欲也不像年轻时吃那么多了，虽然吃得少，每天还是要换着花样做，喜欢交流的朋友可以关注我，因为我经常会分享我家的一日三餐，虽然卖相不咋样，但吃起来很可口哦，今天的早餐发朋友圈后就被很多朋友点赞，夸这早餐接地气，看着就好吃，一起来看看我做了什么吧。
首先介绍一下我做的炒菜，这是一道醋溜白菜，今年的白菜是真好吃啊，怎么做都鲜，将白菜洗净，切成适合口味的大小，先在锅中加入适量的食用油，烧热后，放入蒜末和生姜末，炒出香味。然后，把切好的白菜放入锅中，翻炒均匀，让白菜均匀地吸收蒜和姜的香味。接着放入一定量的醋，然后加入适量的盐和酱油，根据个人口味逐渐调整，注意不要放太多，以免影响口感。大火翻炒直到白菜变软，并且香味四溢。简单易学，口味清爽，酸甜可口，不仅适合搭配主食，也可以作为一道下酒菜哦。快来试试吧，相信你会喜欢上这道家常菜的！
早餐的主食是清汤面，首先，先煮面条，开水煮两个开，捞出来，放在碗里备用。接着，炒葱花。你可以在锅里热一点油，然后把葱花倒进去，炒出香味就好。倒入清汤或高汤，如果家里没有高汤也没关系，用清水也可以。然后，把汤煮热，调味，可以放一点点酱油，再加点盐和胡椒粉，根据自己的口味调整。最后，把煮好的汤倒在装有面条的碗里，然后就可以吃啦！简单又好吃，早餐10分钟搞定。
公婆爱吃粗粮，所以每餐基本上都会蒸一些红薯、南瓜或者芋头，山药等，中老年人常吃有很多好处哦！这些食物提供了丰富的营养，有助于保持身体健康。它们含有各种维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力，增强消化功能，预防便秘和消化不良，保持肠道健康。
如果您不知道早餐该吃什么？记住一个小秘诀：营养均衡，也就是说碳水+蛋白质+脂肪都要有，低油，少盐，少糖，虽然健康饮食不一定长寿，但健康饮食会预防三高，精神满满身体舒服。今天的分享就到这里，感谢您的阅读，如果您有更多个人见解，欢迎评论区留言讨论，让更多的朋友学习受益吧，关注我，明天见，拜拜！
