入冬抓紧吃这菜,咳嗽、喉咙痒“就怕它”,简单一炒真好吃入冬后,天气变得寒冷干燥,人们容易感冒咳嗽,喉咙发痒。此时,我们可以多吃一些润肺止咳的食物,比如这道菜——莲藕。莲藕是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的膳食纤维和矿物质,能够润肺止咳、生津止渴,对于缓解咳嗽和喉咙痒有着很好的效果。
推荐食谱:凉拌藕丝
我爸手把手教我的...不好吃算我输!!!姐妹们,跟着我爸学做的这个炝拌藕丝,脆嫩爽口,酸辣过瘾!每次吃不下就会做这道菜来下饭!而且每次都光盘!!做法简单,姐妹们快去试试~
食材:藕、干辣椒、青椒、葱
做法如图上所示
推荐食谱:莲藕丝炒肉
莲藕丝炒肉!好吃到干三碗米饭
莲藕丝炒肉!不要废米饭了。好吃到永远也吃不腻,又香又辣又脆的尖太开胃了
食材准备:猪肉丝,莲藕一节,红辣椒一个,青辣椒一个,蒜,姜;
做法:莲藕切丝,焯水捞出,用凉水冲凉。
腌好的肉丝放蒜姜热油爆炒至六分熟。倒入莲藕丝。放入调料,一勺蚝油,一勺生抽,少许的盐,翻炒。在放入青椒。翻炒均匀熟即可。莲藕丝炒肉没胃口都难晚饭不知道吃什么的赶紧准备起来吧。
除了莲藕之外,还有很多其他的润肺止咳食物,比如梨子、百合、枇杷等等。这些食物都含有丰富的营养成分,能够有效地缓解咳嗽和喉咙痒的症状。在冬季,我们可以多吃这些食物,增强身体的免疫力,预防感冒咳嗽。
入冬后要抓紧吃这菜,咳嗽、喉咙痒“就怕它”,简单一炒真好吃。同时,我们也要注意保持良好的生活习惯,多饮水、多运动,增强身体的抵抗力,为冬季的健康做好充分的准备。