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霜降之后,多把这些菜端上桌,补足营养,体格强壮不怕冷

#秋日生活打卡季##妙笔生花创作挑战#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


辣子鸡

食材:鸡,料酒,盐,葱姜蒜,油,辣椒,花椒,白糖,葱段

做法1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块,加入料酒、盐拌匀,腌制20分钟;

2.姜、蒜切片,葱干辣椒切段;

3.锅中倒入300ml油烧热,放入鸡块略炸,炸至金黄色后;

4.大火烧热油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的鸡块翻炒,撒入鸡精白糖和葱段炒匀。


牛肉淮山汤

食材:淮山山药,牛肉

1、牛肉切薄片,放一勺蚝油,一勺淀粉,一小勺酱油,一勺食用油,加入葱姜腌制15分钟

2、淮山山药去皮切片,放入冷水中泡三分钟

3、锅中放油油热,下入淮山山药翻炒几下,加入开水煮十分钟,倒入牛肉煮两分钟,加少许盐和枸杞,撒葱花即可


雪梨银耳羹

准备食材:雪梨1个、干银耳半朵、白冰糖10克、枸杞若干。

第一步:准备一个小碗,碗里倒入足够的温水,然后将干银耳放入,浸泡30分钟—1个小时左右。等银耳泡发好后,拿出剪刀将银耳剪碎。雪梨去皮切块,装进碗里备用。

第二步:将银耳碎、雪梨块、枸杞和白冰糖放进电饭锅里,然后倒入适量的纯净水,水要没过银耳。

第三步:然后盖上锅盖,因为银耳煮久一点,出胶才最好吃,所以我选择了豆|蹄筋的模式。用电饭锅的一个优点就是不用时刻守在锅边,它会自动计时,这时候可以去做别的事。

第四步:等时间到之后,将雪梨银耳羹倒进一个干净的碗里,如果你喜欢吃热的话,等银耳雪梨羹稍微不那么烫的时候就可以直接吃,如果你喜欢吃凉的,可以将其放进冰箱里冷藏2小时,冰冰凉凉的很好吃。


避风塘炒虾

主料:虾

辅料:胡椒粉、葱姜、面包糠、盐、料酒、蒜、糖

制作过程:

1、大虾300g左右,去掉虾线,剪去虾腿,虾须洗净放入大碗中

2、虾中放入葱姜末、一勺料酒、一勺胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟

3、大蒜一头,洗净切成蒜蓉备用

4、起锅烧油,油热放入大虾翻炒至金黄盛出

5、锅里倒油,放入切好的蒜蓉炒出香味,倒入200g左右的面包糠翻炒出香味,倒入大虾翻炒一会,炒至香酥,放入适量白糖和少许盐调味,翻炒均匀即可。


板栗焖鸭肉

主料:新鲜鸭肉、板栗

辅料:葱姜、八角、香叶、花椒、干辣椒、冰糖、米酒、生抽、老抽、

制作过程:

1、将鸭肉洗净剁成块备用,板栗煮熟扒皮备用

2、锅里不放油下入鸭肉煸炒出水分,炒至鸭肉出油,微微发黄即可

3、锅内放入葱段20g、姜片20g、香叶5g、花椒粒10g、干辣椒段少许、冰糖20g、烹入料酒去腥、加入一勺生抽调味,半勺老抽上色,加入适量的清水,放适量盐盖上盖子中小火炖30分钟

4、板栗煮熟去皮后下入鸭肉里小火再焖10分钟,大火收汁就可以出锅了


青橄榄石斛瘦肉汤

1、食材:瘦肉、青橄榄、石斛、生姜。

2、瘦肉洗净切块、生姜洗切丝待用。瘦肉冷水下锅焯水捞起沥干水。

3、青橄榄洗净对半切开待用。

4、把准备好的青橄榄、生姜、石斛、瘦肉一起放入砂锅里。

5、加入适量的清水一起煲煮,大火煮沸转小火煲煮90分钟,下入少许盐调味即可。


鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼头、嫩豆腐、小葱、香菜、姜、枸杞、食盐、料酒、香油

做法:

1、新鲜鲫鱼头洗净血水,用料酒腌制15分钟,嫩豆腐洗净切长方块,姜洗净切片,小葱洗净葱白切葱段,葱叶打葱结,香菜洗净切段备用。

2、炒锅烧热后倒入适量花生油,油热后放入鱼头两面各煎30秒,加入葱段、姜片炒出香味。

3、锅中加入没过鱼头的开水,加入1勺料酒去腥,炖10分钟左右后放入切好的豆腐块小火继续炖5分钟。

4、出锅前撒入提前洗净的枸杞,再加入适量食盐调味,最后再淋入几滴香油,搅匀后即可关火盛入碗中,最后再撒上香菜,一道味道鲜美的鲫鱼豆腐汤就做好了。


金针菇菠菜炒鸡蛋

食材准备:鸡蛋、菠菜、金针菇、蒜末、小米辣、豆瓣酱。

做法流程:

1.菠菜和金针菇分别清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,再分别放入金针菇和菠菜焯熟,接着捞出沥干水分备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着加入一勺豆瓣酱炒出红油。

4.然后再加入鸡蛋、菠菜和金针菇一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


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