导语：气血不足百病生，夏天常喝5道家常汤，滋补气血强免疫，安稳过夏
夏天，容易使人的脾胃变差、湿气加重，还容易出现气血不足的情况，大家要多注意了。俗话说：“气血不足百病生”，夏天要少贪凉，多吃些滋补气血的食物，对身体更有益。
建议大家夏天常喝5道家常汤，滋补气血强免疫，安稳过夏！快来看看吧，这些汤不妨换着喝，感兴趣的话照着做。
一、胡椒猪肚汤
做法：
猪肚里外冲洗一遍，再加入盐、淀粉抓洗，去掉附着在猪肚上的粘液。洗好后加醋继续抓洗，去掉腥味。
猪肚冷水入锅，加入料酒、葱结，大火煮到变色。煮好后捞出，切成小条。
姜片、葱结、红枣、芡实、茯苓准备好。芡实、茯苓对脾胃好，可以时常用它们煲汤。
接着将猪肚条、红枣、芡实、茯苓、姜片放进炖锅内，再加入足量清水，煮开后转小火，炖煮一个半小时。
等炖好后，加入盐、胡椒粉调味，再煮五分钟就可以关火了，鲜美好喝，营养丰富，要常做。
二、山药木耳排骨汤
做法：
排骨剁成小块，清洗两遍，再冷水入锅，加入料酒，煮几分钟，将浮沫去掉。
木耳提前浸泡，泡发后洗净。山药去皮洗净，切成小段。姜片、葱段准备好。
接着将排骨、木耳、山药、葱姜放进压力锅或者电饭锅中，加入适量热水，盖上盖子点煲汤按钮。
等程序结束了，加盐、枸杞搅拌均匀，就可以出锅了，撒些葱花食用。排骨、木耳补气血，时常做来吃吧。
三、虫草花鸡汤
做法：
乌鸡收拾干净，剁成小块，再反复换水清洗几遍。然后冷水入锅，煮出浮沫，快速撇净，再捞出乌鸡块待用。
虫草花清洗干净，用淡盐水浸泡五分钟。红枣清洗干净。生姜去皮洗净，切成薄片。
乌鸡放进炖锅内，加入红枣、姜片，再倒入足量清水，煮开后转小火，炖煮一个小时。
时间到后，放入虫草花，继续煮一个小时。
最后加入枸杞，焖两分钟，再加盐调味，就可以关火了。这道汤特别滋补，气血不足要常喝，对身体极好。
四、红枣红豆山药汤
做法：
红豆、红枣、红皮花生米清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水和红糖。
盖上盖子，点煲汤按钮，煮到剩半个小时的时候，将切好的山药块放进去，继续煮。
都熟软后，就可以食用了。如果用普通锅煮的话，红豆、花生米要提前浸泡，不然很难煮软。
气血不足的朋友，要多吃这些红色的食物，像红枣、红豆、红皮花生，都可以经常吃，气血足了气色就好。
五、番茄豆腐牛肉丸汤
做法：
花椒放进锅内，加水煮三分钟，煮好后晾凉。牛肉冲洗干净，剁成肉泥。
然后加入料酒、姜蓉、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀，再倒入适量花椒水搅拌均匀。
接着加少许淀粉搅拌到非常粘稠的状态。番茄去皮切成小块。豆腐切成小块。
锅内加油，烧热后放入番茄翻炒，炒出汁水，再加入适量清水，大火煮开。
接着转小火，挤出丸子放进去，煮到全部浮起来，再放入豆腐块，继续煮三分钟。
最后转中火，加盐、生抽调味，再放入葱花，就可以出锅了，酸甜开胃不油腻，适合三伏天。牛肉适当食用有补气血的作用，可以试试这道汤。
以上五道汤记得喝，补气血强免疫，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
