#挑战30天在头条写日记#
1⃣黄豆：黄豆焖猪蹄
2⃣瘦肉：椒盐梅花肉
3⃣鸡蛋：鸡蛋土豆饼
4⃣黄花鱼：清蒸黄花鱼
5⃣鸭肉：酸梅鸭
蛋白吃的好，少往医院跑，多吃5种高蛋白食物，补脑益智强免疫
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鸡蛋和它是天生一对，每天吃1次，补钙、强筋骨、补肾壮阳
鸡蛋作为日常生活中常见的食材，但不仅的口感鲜美，而且营养价值也是特别的丰富，鸡蛋里面有丰富的优质蛋白，维生素，矿物质，不饱和脂肪酸，氨基酸等营养
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感觉以前鸡蛋都白吃了
活了25年，头一回感觉以前的鸡蛋白吃了!以前吃鸡蛋，从来不吃蛋黄，感觉可噎人了!从不爱吃蛋黄的我，现在也可以整个都吃下了!
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