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#秋日生活打卡季#
莲子常吃，越吃越健康，推荐四种做法：
1、莲子玉竹猪心汤！
2、莲子山药羹！
3、莲子牛肉汤！
4、莲子玉竹猪骨汤！
来源：微笑鱼厨
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多吃它！中老年人常吃，清肺热、助睡眠，再不吃就过季了！
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