入秋后，多吃这几种食材，祛湿排毒，健脾养胃，一觉睡到大天亮！

红薯银耳羹。

白木耳是一种营养丰富的食材，富含胶质和多种矿物质，能够滋润肌肤、增强免疫力。但是，如果煮的方法不对，白木耳可能会难以咀嚼或者不够黏稠。

银耳可是好食材，在历代皇家是名贵的滋补佳品，银耳被人们誉为“菌中之冠”，市场4元钱1两，足有两大朵，一次用半朵，够全家人吃了。

如果您喜欢我的美食文章，请点击上面“关注”，会有更精彩的美食文章奉献给您！人们平时不管是制作西点，还是制作中点，经常会用到红豆沙馅。市售的红豆沙

给大家分享孕期可以喝的水果银耳羹，每天下午来一碗，胶质满满，低脂养颜，好喝不长肉，喝出少女肌!:银耳冷水下锅，大火煮开转小火煮10分钟，放入火龙

银耳的食用方法也是多种多样，最常见的是拌，炖，不论怎么吃，首先都要先把银耳泡发，泡发之后的银耳就可以拿来做美味了，跟不同的食材搭配，银耳汤的功效

银耳是一种菌菇类的食材，常被制成干货出售，它的营养价值极高，因此也被称为平民燕窝。常在一些科普文里见到，吃燕窝的功效，其实跟吃银耳差不多，虽然夸

说起广东饮食文化，大家都会想到广东的汤饮、凉茶、糖水，广东的糖水并非用糖泡的水，而是用各种食材搭配一起煲煮，加入冰糖调味，煮出甜甜的羹汤，即美味

1岁＋食谱｜雪梨银耳除了炖汤还能这么做？不止美味还能锻炼抓握

银耳，视如珍宝的伙伴们吃一口，脑海里都浮现的是自己皮肤水灵灵的样子。软糯顺滑的口感也太神奇了吧，被清新的香味完全俘获，舀一勺银耳更是香甜可口，一

炎炎夏日，如果去调查大家最想做的事，我想无非就是几样:吹空调，吃冰西瓜，喝冰啤酒，吃冰淇淋...这其中，必定会有一道是糖水。

银耳这种东西，一直很受欢迎，虽然看上去“其貌不扬”，但是你知道它的营养价值有多高吗?其实要想出胶，不用费力气，只需掌握2个技巧，出胶又快又多，很