#挑战30天在头条写日记#有句话说的好：只有自己当了父母，才知道父母的艰辛与不易。老于的孩子也即将进入发育期，大夫说日常要多吃些高蛋白食物，高钙食物以及高维生素食物，这些食物可以让孩子长高的快，尤其是每周要吃适量的牛肉、鱼虾等食物。

众所周知，鱼虾非常好烹饪，唯独牛肉最不好做。因为做的不好，要么是孩子嚼不动，咬不动；要么就是牛肉的腥味太重，孩子不喜欢吃！所以，炖了几次都不满意后，我打电话问了开酒店的表弟。

有句话说得好：术业有专攻啊！人家表弟家的大厨，教了我炖牛肉的5个小窍门，回头照着做了一下，没想到真的是肉嫩味鲜还不腥，关键是家里的孩子老人吃都没有任何问题！下面就和大家分享一下这5个小窍门，有需求的朋友不妨一起看看吧。

炖牛肉的5个小窍门

一、做前先泡水

很多朋友炖牛肉，仅仅是把牛肉的外表清洗一下，接着就如果焯水，甚至有些朋友连水都不焯，就开始炖了，这样做出来的牛肉一定是腥膻味重的。大厨告诉我：炖牛肉前，首先要做的就是泡水！

新鲜的牛肉洗净外表粘的灰尘后，切成小块放入盆中，加入适量的清水浸泡1个小时，期间替换2次清水。用清水浸泡可以使牛肉中血水析出，因为，牛肉的腥膻味主要有3点，一是牛肉的血水，二是牛肉的脂肪，三是牛肉在烹煮时，蛋白质分解所释放出来的氨气。

所以，大厨和我说：无论是炖牛肉，还是炖其它的肉，做之前一定要先泡水，这样可以减少牛肉四分之一的腥膻味。其次，牛肉在切块时要顶刀切，这样可以切断牛肉的纤维，至少在吃的时候，不会出现塞牙缝的情况。

二、焯水很重要

牛肉在泡水之后，再用清水冲洗干净，然后冷水入锅开始焯水。大火煮沸后用勺子撇去浮沫，然后用勺子反复的将肉块搅拌，使之均匀的受热。焯水不仅可以进一步去除牛肉中的血水，还能去除大部分牛肉脂肪以及牛肉中蛋白质分解释放的氨气所产生的腥膻味。

一般来说，大火煮沸后再继续焯水8分钟左右即可。焯完水的牛肉，用温水冲洗干净浮沫。因为，冷水冲洗会导致牛肉外表紧缩，这就是为什么很多朋友炖的牛肉发硬，嚼不动的原因之一！

三、炖时沸水下锅

用温水清洗干净的牛肉不能再继续冷水入锅了！不管是清炖，还是红烧等其它烹调方式，都要等锅中的水沸腾之后才能下锅。因为，从牛肉开始焯水一直到此时，一直都是保持受热状态，其肉质是呈松软状态的。所以，沸水下锅会让肉一直保持松软的状态，不会让肉紧缩，从而影响口感。

四、放点“酸性食物”

常去饭店就餐的朋友都知道，同样都是牛肉，人家饭店炖出来的牛肉软嫩可口。其实，窍门就藏在酸性食物上！大厨告诉我：在炖牛肉的时候，加入少许的酸性食物，可以加快牛肉软烂的时间。

例如，在炖牛肉时，可以放入少许的米醋，或者是一点点柠檬汁，或者是一点点山楂干。这些酸性物质不仅不会影响蒸锅肉的味道，还能使牛肉更加的软嫩味鲜。

五、牢记敞口炖

很多朋友炖肉，都是盖上锅盖炖肉，老于说的没错吧！其实，牛肉中的很多腥膻物质，就是要利用水蒸气蒸发的时候带走，而我们把锅盖盖上，这样饱含行腥膻物质的水蒸气，在锅盖上凝聚后，又会回落到锅内，这就是为什么明明前面的步骤做的都没错，可炖熟的牛肉还是有很浓郁的腥膻味！

——老于说——

说实话，看似都是同样的食材，可有了这样的小窍门后，的确比原来炖的牛肉更好吃！所以，这里也问一问朋友们，你们还知道哪些关于炖肉的小窍门，欢迎留言分享！

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